2022年1月の流れ
1月になりましたので
今月の流れ・意識すること・セルフメンテナンスをお届けします。
何もわからず過ごすより
なんとなくでも意識があるほうが
動きよく判断もしやすくなります。
少しでもいい流れの1か月を過ごせるように
インプットしていってくださいね。
2022年1月の過ごし方
1月の流れ
やる気と現実がフィットしない
選ぼうとすると選べない
そんな風が吹いています
わかっててできない
という漠然とした壁ではなく
明瞭に段取りがわかってるのにうまくハマれない
ちゃんとできない感じがするかもしれません
見るべきものが見えにくく
目先の利益に意識はいけど
行動が伴わないのは全体と身体の時間調整が起きているから。
ということは
無理をすることが
未来の状態を悪化させる因子を増やしてしまいます。
うまくいかなくていい時なんだと
詰め込みすぎないことが大切です。
意識すること
とにかく焦らないこと
数ヶ月続いているアドバイスかもしれませんが
焦ると全てが狭まり正確さを欠きます。
ゆっくり丁寧に
時間と自分自身と向き合い
これからについて見通しを立てていくことを
受け止めるということです。
新年の目標を掲げることよりも
今やるべきことに集中するために
オンとオフをしっかり分けることに徹してください。
目標や課題を作ることは
自分に対しての負荷を増やし
今のゆとりを奪うことになります。
スピーディーに時間が流れる時ですが
だからこそ丁寧に流れる景色を見てください。
動きながら動く景色は見えません
立ち止まって確認、目当てをつけて行動するようにしましょう。
セルフメンテナンス方
焦らずゆっくり
現実と今に向き合うこと
環境を受け止めるために必要なのは安心です。
安心を広げ
大丈夫だと感じられるようにするためには
火の力を安定させることです。
・膝の曲げ伸ばし
・手を大袈裟にグーパーする
無理のない範囲で
思い出した時にちょこちょこやっていると
安定力が増し安心感が増え、行動力やる気アップにつながります。
是非やってみてくださいね。
1ミリでも心地よく過ごすための
セルフメンテナンスを続けていきましょ～
今月もよろしくおねがいいたしまーす！
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