2022年2月の流れ
2月になりましたので
今月の流れ・意識すること・セルフメンテナンスをお届けします。
何もわからず過ごすより
なんとなくでも意識があるほうが
動きよく判断もしやすくなります。
少しでもいい流れの1か月を過ごせるように
インプットしていってくださいね。
2022年2月の過ごし方
2月の流れ
うまくいきにくい1月が過ぎ
月が変わり節が変わり
旧暦新年になりました。
今月の流れは
とにかく焦りやすい状況が増えます。
周りと比べてしまう
過去の自分と比べてしまう
これが起きるのは
視野が狭くなってしまうからです。
薄暗いからよく見えない
だから手探りで周りの情報を仕入れることで
安心しようとする動きに似ています。
ゆとりが生まれにくい状況なので
小さなことが気になりやすく
とても疲れやすいです。
大きく物事を進めるには
向かないと言っていいでしょう。
何もしないというわけではなく
行動や思考に対して慎重に進めていく必要があります。
そうすることで
大きなダメージを回避できるので
やりたいことに集中したり
周りに振り回されにくい
ゆとりが生まれていきます。
意識すること
焦らない、丁寧にという意識は
継続していますが質に変化が出てきます。
今月は自分に対して
約束をすることが必要になります。
周りがどうであれ
私はこちらに進みますという方向性や
これを達成するというものを決めることです。
大ごとでなくてもいいので
まだできてないということの中で
これならできそう、ここからなら行けそうということを
決めるという気持ちで予定を立てたり
現状を見直すようにしましょう。
セルフメンテナンス方
今月はバランスを取ることで
自分らしさを安定させるといい感じで過ごしやすくなります。
バランスを取るために行う
セルフメンテナンスとして
・両手の指先を１０本全てくっつける
・両足の裏をピッタリ合わせる
端と端を合わせることで
自分の身体の真ん中がわかりやすくなります。
真ん中がわかると全体のバランスが取りやすくなるので
意思決定や現状確認が難しくなくなります。
指先を合わせたり
足裏を合わせているときに
身体のどこに力が入っているのか
どこに違和感を感じるのかなど
気を向けることができたらなお良しです！
できるところから
できる時に
自分でできることをやって
自分で過ごしやすさを上げるのが
セルフメンテナンスです。
スペシャルケアは必要に応じて
専門家に頼る必要がありますが
最も大切なのは日々の自分との関わりです。
1ミリでも心地よく過ごすための
セルフメンテナンスを続けていきましょ～
今月もよろしくおねがいいたしまーす！
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