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2022年5月の流れとセルフメンテナンス

  
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2022年5月の流れとセルフメンテナンス

5月になり少し経ちましたが
今月の流れ・意識すること・セルフメンテナンスをお届けします。


何もわからず過ごすより
なんとなくでも意識があるほうが
動きよく判断もしやすくなります。


少しでもいい流れの1か月を過ごせるように
インプットしていってくださいね。




2022年5月の過ごし方

5月の流れ

1月2月と焦るなじっくりで
3月に緩みが出てメリハリをつけて動いて
混乱に流されないように気をつけた4月


5月に入ってすぐに
土用が明け季節が夏に変わったこともあり
踏み出す力が動いています。


いい意味で
今までを引きずらずに
進みやすい時なので


新しいことや
今まで諦めてしまったことに
取り組むと流れ良く行けるでしょう。


全体との絡み合いよりも
個人プレーを重視した視点が大切。


主語は常に私ということを忘れなければ
次々やるべきことが見えてくるでしょう。

意識すること

それは誰のため?


個を中心に動いていると
つい欲に支配されてしまうことがあります。


得することや
ついでに何かという脇道へ
それやすくなっています。


関係性が多いと
自分一人の思いで動くことは難しいのですが
個だからどうにでもできてしまう自由度が
本来の目的の邪魔をしてしまうことがあるようです。


何かをしたい
これいいかも!

というアイディアが降りてきたり
選択する場面で


それは誰のためなのか
私にとってどういう目当てに当てはまるのかを
確認することが大切です。


強引に自分のためにして動くこともできますが
結局やらなくてもよかったなと後悔することに繋がりかねません。


常に主軸をずれないようにすることを意識していきましょう。



セルフメンテナンス方

脇目を降りやすいからこそ
真ん中を体感することが自分を認識するポイントです。


そのためのセルフメンテナンスとして


・膝の曲げ伸ばし


・腹式呼吸


・自分の好きなことをする時間を作る


それがセルフメンテナンス?と思われるかもしれませんが
この行動の先にある気づきや感覚がセルフメンテナンスにつながっていきます。


居場所にこだわる、心地よさを優先するということも意識してみてくださいね。


やらないよりも確実に
今月の波に乗りやすくなります。



できるところから
できる時に


自分でできることをやって
自分で過ごしやすさを上げるのが
セルフメンテナンスです。


スペシャルケアは必要に応じて
専門家に頼る必要がありますが
最も大切なのは日々の自分との関わりです。




1ミリでも心地よく過ごすための
セルフメンテナンスを続けていきましょ~


今月もよろしくおねがいいたしまーす!



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