本当の自分で生き抜くための案内板〜45歳以上の大人の生き方レッスン〜

2022年7月の流れとセルフメンテナンス

  
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2022年7月の流れとセルフメンテナンス

7月になりましたので
今月の流れ・意識すること・セルフメンテナンスをお届けします。


何もわからず過ごすより
なんとなくでも意識があるほうが
動きよく判断もしやすくなります。


少しでもいい流れの1か月を過ごせるように
インプットしていってくださいね。




2022年7月の過ごし方

7月の流れ

1月2月と焦るなじっくりで
3月に緩みが出てメリハリをつけて動いて
混乱に流されないように気をつけた4月


5月に入り動き出し
6月に方向性が分かれていく流れでした。

7月の流れはリセットになります。

方向性をつけて動いて気づいたこと
見えてきたことを整える軌道修正のような感じ。

何を大切にするのかという目当てを確認し
受け止めていく時間となります。

半年待って動いて分かったこと
気づいたことをどう活かしていくのかという
精査時期とも言えますね。

人によっては
腑に落ちることが増える
そのような流れの中にいます。

意識すること

それは本当なの


自分自身に確認すること。

客観的に全体だけでなく
今までの自分自身を振り返った上で
この半年で気づいたことをつなぎ合わせることで見えてきたものを

あってる?ほんと?
それでいい?

と納得させていくことです。

人は動くために理由と動機が必要です。
そしてメリットがないと続けられません。

これから先に行動し続けるために
迷いなく継続するために最重要となる
自信と確信を確実に根付かせることで
ぶれなく揺れずに進んでいけます。

疑うのではなく確認
これでいいんだね、ほんとだねと
優しく自分自身と対話していきましょう。




セルフメンテナンス方

感情に引っ張られ
世論に振り回されやすいので
安定感を増す必要があります。


そのためのセルフメンテナンスとして


・屈伸


・その場で足踏み


・グーパーグーパーとしっかり掌を動かす


それがセルフメンテナンス?と思われるかもしれませんが
この行動の先にある気づきや感覚がセルフメンテナンスにつながっていきます。


居場所にこだわる、心地よさを優先するということも意識してみてくださいね。


やらないよりも確実に
今月の波に乗りやすくなります。



できるところから
できる時に


自分でできることをやって
自分で過ごしやすさを上げるのが
セルフメンテナンスです。


スペシャルケアは必要に応じて
専門家に頼る必要がありますが
最も大切なのは日々の自分との関わりです。




1ミリでも心地よく過ごすための
セルフメンテナンスを続けていきましょ~


今月もよろしくおねがいいたしまーす!



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