2022年4月の流れとセルフメンテナンス
4月になりましたので
今月の流れ・意識すること・セルフメンテナンスをお届けします。
何もわからず過ごすより
なんとなくでも意識があるほうが
動きよく判断もしやすくなります。
少しでもいい流れの1か月を過ごせるように
インプットしていってくださいね。
2022年4月の過ごし方
4月の流れ
1月2月と焦るなじっくりで
3月に緩みが出てメリハリをつけて動いて
という流れからの4月
周りが見えにくくなる流れです。
自分のことに忙しいということもあるのですが
時間の流れと気持ちのスピードが合わず
気忙しい、あっという間に時が経つ感じ。
新年度ですし、環境変化や状況変化
人間関係のあれこれで通常以上の情報が入り
対応に手間がかかってしまいますので
プラス自分ごととなると
手一杯となるのでしょう。
わちゃわちゃしやすいのは
自分だけじゃないということを頭の隅に入れておくと
心が平和に過ごしやすくなります。
意識すること
確認をしっかりと！
とにかく
うっかりが増えやすいので
最後にもう一度確認するようにしてください。
なーなーにしないこと
後で確認できるようにしておくことも大切です。
普通ならしないミスや
選び間違いも起こりやすいので
決断は慎重にしましょう。
一人でわからなくなったら
相談して思考の整理と状況整理を行うといいですよ。
セルフメンテナンス方
違和感を放置しないということが
結構鍵になってきます。
一つ一つ丁寧にか変わるという流れの中
自分の身体のサインにも反応してあげるということです。
とはいえ
常に違和感や痛みがあると
新たに何かというのは感じにくいでしょうから
身体全体を構ってあげられる
セルフメンテナンスをしてください。
・立ち姿を鏡で見る
・目を休める
・一人になれる時間と場所を確保する
それがセルフメンテナンス？と思われるかもしれませんが
この行動の先にある気づきや感覚がセルフメンテナンスにつながっていきます。
居場所にこだわる、心地よさを優先するということも意識してみてくださいね。
やらないよりも確実に
今月の波に乗りやすくなります。
できるところから
できる時に
自分でできることをやって
自分で過ごしやすさを上げるのが
セルフメンテナンスです。
スペシャルケアは必要に応じて
専門家に頼る必要がありますが
最も大切なのは日々の自分との関わりです。
1ミリでも心地よく過ごすための
セルフメンテナンスを続けていきましょ～
今月もよろしくおねがいいたしまーす！
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