【体験レポ】大人こそはまれ!空中ヨガって、すんげーぞ!

共に誘われ
ドハマりしている空中ヨガ

 

大人になって忘れてしまった
なにかが見つかったという話。

 

空中ヨガで感じた
カラダ的メリットも含めてまとめます。

 

空中ヨガで気づいたアレコレ

空中ヨガとは

空中ヨガ(エアリアルヨガ、ハンモックヨガ)とは

空中ヨガは天井から吊るされた布を使って身体を浮かせた状態で行うヨガのことです。  伝統的なヨガとは違って華やかさがあり、更に重力によって身体が硬い人でもポーズを取得しやすいとあって、海外セレブを中心に流行しはじめました。 日本でも普及し始めており、インストラクターや空中ヨガ教室が数多く開かれています。

(YOGA HACK より引用:https://www.yogaroom.jp/yogahack/)

 

 

 

流派とかそういうのはよくわかってませんが
天井から下げている布はすごい耐久性がある!!

私がお世話になってる先生は700Kgまで耐えられるとおっしゃってました。

 

とりあえず
想定外がてんこ盛りの空中ヨガについて感じたことを続けます。

 

 

空中ヨガを試したきっかけ

普段着物を着ている中で
しなやかな所作、動きというのがいつも気になっていました。

 

洋服でずっと直線的な動きをして着て
女の子っぽくという事が(とんでもなく恥ずかしく)できなかったので
曲線の動きというのに抵抗感があるのです。

 

でも着ものでは柔らかでしなやかな動きこそ美しい
それを強く感じていたので何かないかと探していました。

 

ポールダンスの身体の動かし方やライン
空中ヨガ(とはその時知らなかったけど)で布と楽しみながら舞う姿にいつからか憧れがありました。

 

が、、まったく縁はなく。

 

っておもってたら
友達が空中ヨガいくねん!と声をかけてくれて
一緒に連れて行ってもらったわけです。

 

できるとも思ってないし
普段と全く違う出来事でしかない空中ヨガ。

 

マットの上のヨガはほぼ毎日家でやってますが
浮くって、空中って何さ!?って感じ。

 

2回続けてみて感じたことはこちら↓

 

空中ヨガ的メリット

とにかく、

 

おもしろい!!!!

 

 

たのしい!!!!

 

 

 

 

まーったく想像できないことをやるって
無邪気な子供に帰った気分。

 

大人になって
わけわからんことをするとか
どうにもならないことをするって
なかなかないので楽しみ増量。

 

なによりメリットといえば

 

 

 

身体の負担がとても軽い

 

 

マットヨガのように
一部分に体重をかけ続けることがないので
楽、とても楽。

 

布に任せて布を頼って
布に身体を預けるので
怖くない。

 

わたくし身体のでかさと
手のでかさの割に
手首が細く

 

うまく重心が取れないと
とんでもなく負担となり
傷めやすい箇所なのです。

 

実際にマットヨガしてて
手首やばい、マジ辛い、きつい、折れる!(折れはしないw)
って震えること多々あり。

 

それがないのが最もうれしい
あちこち痛みがでたり
経年劣化してきてる
大人の身体にとても優しいでございます。

 

空中ヨガ的デメリット

結局は慣れなんだけれど
怖いって思うことがあります。

 

え、むり、ちょっと、なにそれできひん!
うぎゃーーー!!

 

って
何度なったことか、初回。
(二回目から改善)

 

子供のころにプレイルーム的なところで
ビヨンビヨンすることは大人になってないので
グラグラする布に座るとか立つとか意味わからんわけです。

 

やったことないから
できると思ってなくて
恐怖心が出るだけなのですが
慣れるまではちょっと不安かと。

 

でもそれを先生が分かっておられるので
しっかりサポートしてくださるので
無理をさせられるという事はありませんので
ご安心ください。

 

感覚的メリット

感覚値がめちゃくちゃ上がるので
周りを感じる力が高まると同時に
集中力爆アガリ。

 

なので
終わった後
めちゃくちゃ脳内スッキリです。

 

 

 

危機管理能力というか
バランスを保つために
平衡感覚など普段意識してないものや
ぼんやりしているものが総起動

 

頭の回転も
めちゃくちゃ早いので
瞑想よりも私は好き。

 

 

カラダ的メリット

姿勢よくなります、自ずと。

 

真っ直ぐしないとバランス取れないし
体重を分散しないと支えきれないし
普段使ってない筋肉が大活躍。

 

地上のあれこれでは使わない筋肉ってあるんだなと
しみじみ後日の筋肉痛で感じたほど
意識しにくい部分が活性化します。

 

体幹が強くなり
上下左右のバランス力が上がるので
自己調整機能、自己整体機能が発動。

 

加圧トレーニングのときのように
布を巻き付けて一時的に圧をかけるということもするので
色んなものがどっぱーー

 

滞りスッキリ
身体がごっそり軽くなります(not体重)

 

 

本能むきだすので
ストレス解消にかなり良いかと。

 

 

感覚・カラダ的デメリット

デメリットってないんじゃないかな。

 

生物としての機能や
動物的本能が目覚めるので
めちゃパワフルになれます。

 

あ、あえていうなら
筋肉痛だな(笑)

 

これはもう普段使ってないとこ使うから
仕方ないのです。

 

頑張った証として
受け止めましょう。

 

 

おススメの方

火の力というか
活力アップがすごいです。

 

なのでこんな方にいいんじゃないかというのが

 

・もやもやする

・好きなことが見つからない

・根気が続かない

・集中できない

・飽きっぽい

・燃えるものをみつけたい

・自分を奮い立たせたい

・生命力を高めたい

・若返り力をアップさせたい

 

 

身体の調子が良くなるとか
整えるとか、そんなん当然なので書きません(笑)

 

うぉーーーー!!!!!

 

 

 

内側から燃え上がるものを感じたい方にピッタリです!

 

 

感想

正直、たいがいのことができるようになり
こんなに自分ってできひんもんがあるんかと。

 

できない自分に
めちゃくちゃ腹立ちまして
なんでできひんのじゃ!ぜったいやったるねん!!と
2回目にいったほどです(笑)

 

悔しさって
ヤル気と直結してるので
その先に何があるとか関係なく
純粋に燃え切るって清々しい
そして健康的。

 

普段大人って
計算して、最短ルートでとか
頭使っていろいろやってしまうので
真正面に突っ走るとかなかなかできない。

 

けど
頭で考えられないことが求められ
身体で感じろという部分を使わざるをえないので
しょーもないことなんか考えてられんのです。

 

 

布が巻き付いて圧がかかると
つまりがある部分はとんでもなく痛いし
無理無理無理!!!ってなるんですけど

 

今は無理でもいつかやってやると
燃え上がっているわけです。

 

加圧トレーニングに自粛生活で行かなくなり
お家トレーニングで満足してましたが

 

やっぱり外で
プロの目と手と言葉にサポートされるって
自分じゃできない外側に行けるなと。

 

そして大人(しつこいけど繰り返すw)
肉体勝負!みたいなんより
どんどんツールを使ったほうがいい。

 

40年以上も同じ身体を使っていると
経年劣化ってどうしてもでてくる。

 

時を戻そう!と
肉体年齢も戻ればいいんですが
やっぱり20代にはなれないのです。

 

抗うことしかできないとはいえ
負担を減らしながら効果を出すためには
ツールや他力を使うのがベストかと。

 

1人で頑張れる限界って
絶対あるので
どんどん頼りましょう。

 

そしてしなやかな動きや美しさを
意識せざるを得ないポーズをとるので
私に必要なしなやかな動きにつながりそう。

 

こっぱずかしさはまだ抜けませんが
これも慣れていくしかないかなと。

 

こんなにピュアに燃え上がることが
自分に起こると思ってなかったので
メチャ楽しいです。

 

空中ヨガしばらく続けて
自分の可能性をたのしんでみます!

 

頑張るよ
昭和50年生まれ♪

 

ほな、また。

 

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宇宙調律師・坪内薫(かおるーん)
心と身体をつなげてパフォーマンスアップをサポートする専門家
アンフォールディング ボディワーカー/1975年7月京都生まれ、京都在住

独身時代はスピリチュアルとは関係のない会社員をしていたが、出産を機に興味のあった占いやヒーリングサービスの世界へ、2012年より多くの女性へお悩み解決のお手伝いをしてきた。近年は心と身体をつなげパフォーマンスをアップを主軸とするボーディータッチサポートに特化し、各地へ遠征しパフォーマンスアップのお手伝いをしている。

実は、占いやヒーリングを提供していた時に悩んでいました。相談者様の気持ちに寄り添いアドバイスをしても、占いの好転反応が出ることがあった。 本当に良いものなら好転反応も無ければ良いのに・・・。 そんな疑問を持って活動していたのですが、そんな時に寺嶋康弘先生のUnfolding Bodywork(アンフォールディングボディワーク)に出会い。 心と身体は繋がっているんだ!!と再確認。師事を仰ぎボディワーカーとなる。

今までの占いやヒーリングは、どうしても心(気持ち)のサポートが中心になってくる。 心だけ・身体だけの対応はどこかでズレが生じてしまう、しかし、このボディワークでは心と身体の声を聞き、両方のバランスを取ることでパフォーマンスのアップを実現している。

現在は経営者向けのボディワークに力を入れている。会社TOPのパフォーマンスが上がる事で、会社全体が好転する事が実証済み。 こちらからの信頼と尊重が、さらなるパフォーマンスアップに結びついている。京都でのサロンワークの他に、全国各地への出張も活発に活動中。

ボディワークを通じ各地のキーマンのパフォーマンスを上げる事で、地域を元気にし日本全体を元気にするのが夢。

趣味は着物と和太鼓と寺社仏閣巡り、美食探索、人間観察がライフワーク。
各地へ出かけ「変」なものを発見や撮影をして楽しんでいる。

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