ストレス・年齢に伴う不調を乗り越え、自分の身体と仲良くなるための身心調律場

焦りを感じてきた時に確認する事

    
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焦りを感じてきた時に確認する事

はっしる~ はっしるぅ おれーたーち
ながれーる 汗も そのまーまーに

 

汗にかぶれるので
速やかに拭きたい坪内薫です。

 

 

頑張ってると、どうしても気になるでしょ?
周りの事、特に同業者ってやつ。

 

なんかザワザワする
そんなとき、どうしてる?

 

 

そのザワザワって
つまり、焦りなんやけど
それを認めたくない気持ち
どっかにあるよね。

 

 

バレてるのだ、ふふ。

 

 

焦ってるとは
必死ってことだわさ

 

 

必死って
余裕が無いってことだわさ

 

 

余裕が無いって
失敗した自分をイメージしちゃってるってこと

 

 

 

あっかーーーーん!!!

 

 

 

イメージ、具体的なイメージ
鮮明でリアルで感情まで揺さぶりそうなイメージ

 

 

猛烈に危険です

 

 

 

なぜなら

それが事実になってしまうから。

 

 

 

もっかいいう

そのイメージ通りに
なってしまうから!!!

 

 

 

あかんやろ?

 

 

 

意志と感情がごっちゃになると
こーいうことが起こるねん

 

だから、焦ってる時ほど
やることがあるのよ。
・ゴールの確認
・現状の確認
・過去の確認

 

感情はいらん
事実を書き出すの
現実と頭の中を見える化するの

 

 

それができたら

 

 

で、どうするか
今すぐの行動を決めちゃって。

 

 

もちろんそこに感情は不要。

 

 

焦ってる時に感情を入れると
行動ができなくなるから。

 

 

 

ゴールに向かって
今やるべきことをやる

 

 

 

そのための

見える化作業

 

 

 

ちょいちょいやってください
やった分だけの効果と変化はあるから

 

 

 

うにゃうにゃいうてんと

 

 

やって!!!

 

 

 

おわり。

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