思いをため込むことで身体に起きる弊害
生きるために
食事をして排泄をするという
肉体の代謝と循環を当たり前に行っています。
それと同じで
みえないものにも
循環と代謝が必要なのです。
それが行えなくなった時
いったい何が起きるのかという話。
ため込み体質だなと感じている方は要チェックです。
みえないものとは？
自分の感情や価値観
思考や癖や体感を含む
みえない感覚だけでなく
他人や社会から受け取った
刺激やダメージ、責任やプレッシャー
周りに対して感じている感覚や感情やストレス
これらがうまく代謝されないと
”たまる”と感じるのです。
ストレスがたまる
この言葉はよく使うと思いますが
その言葉の中に含まれているものは多種多様。
ストレスという名の感覚が無いように
そこには大きなものが詰め込まれているんです。
どこにため込んでしまうのか？
自分のものであれ他人のものであれ
社会のものであれ
それを感じるということ気づくということは
受け取っているということです。
受け取っていないものに感覚はもてませんし
そこに意識もむきませんからストレスにもなりません。
受け取ってしまったもの
感じ取ってしまったものが
いったいどこにたまっていくのかというと
身体です。
あなたの身体全てに
理由と意味を持って滞在します。
通常それらは
息をするように
うまくそれらに対応して
自分の中から身体から、出していくことができます。
ですが
そこに必要性や執着
意味を見出してしまうと
手離すことができず握りこんでしまいます。
そして
それがなくてはいけない
それを感じていなくては不安
それがないと自分じゃなくなる
といった価値観を生み出して自分自身として取り込むのです。
その時身体は
その思いを握りこんでいますから
緊張してかたくなってしまっています。
起きうる出来事
身体を緊張させてまで
ギュッと握りしめてしまった思いが増え続けると
いったいどうなってしまうのか。
・自分らしさを出しにくくなる
・自分の思いを伝えにくくなる
・自分軸を保ちにくくなる
・自分の価値を認めずらくなる
・自分自身に不信感が募る
・自分は大丈夫なのか不安になる
・自分を責める気持ちが増す
・自分の存在意味が気になり出す
・他人の意見に揺らぎやすい
・他人の行動に影響されやすい
・他人の言動に振り回される
・他人の動きが気になる
・社会にフィットしてない感覚になる
・社会に置いていかれているような気がする
など
一例ですが
こういう形で自分自身を発揮できにくい
土台を作り上げてしまうのです。
まとめ
身体も心も意識も
どんどん入れ替わっていく必要があります。
入れたら出す
それを繰り返すことで
常に一定の場所をあけることができ
そこで新しいチャレンジやアイディアを試すことができるのです。
またその場所があることで
様々な状況の変化や刺激に対して
対応していくこともできます。
その場所があかない
どんどん場所がなくなりぴちぴちになる
そういう状態では
うまく物事も考えられず
自分らしい判断をすることが難しくなります。
自分らしく生きられないことほど
自分を発揮できないということほど
生きるストレスはないのではないでしょうか。
いつもうまくいかないと感じていたり
なにかもっと上手にやりすごしたいとかんがえているのであれば
ため込む流れを変えていく工夫をしてください。
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