人付き合いが苦手な人の抜け出し方とその原因

はーい、どうも
身体からすべての宇宙をバランスして
今と未来を心地よさで満たす宇宙調律師の坪内薫です。

 

突然ですが
人付き合いって得意ですか?

 

日本人だからというわけではないですが
苦手だと感じている方が増えている傾向を感じています。

 

コロナの影響で自粛し
人と関わる機会が減り距離感や感覚が変わってしまったからです。

 

ではどうやって苦手から抜け出せばいいのか
原因と合わせてまとめました。

 

人付き合いが苦手な人の抜け出し方と原因

人付き合いが苦手であることは何を引き起こすのか

人付き合いが苦手ということを
漠然ととらえているのではなかろうかと
少し定義づけてみようと思います。

 

【人付き合いが苦手とは?:誰かの意思に沿うための行動をしたときに違和感や不都合を感じてしまう人のこと】

 

 

役に立つとか誰かのためではなくて
相手の意思に自分を寄せていくことをした時に
ウゲーとかモゲーとかオエーとか思っちゃう人ね。

 

それが大丈夫な人は
他人と関わることが苦手とは思っていないはず。

 

人付き合いが苦手であることで
こんなことを感じていませんか?

 

・初めての人が怖い

・人との会話を考えるのが苦痛

・沈黙が息苦しい

・人が傍にいると身体がギュッとなる

・どこまで自分の意見を伝えていいかわからない

・相手の意見の受け止め方に戸惑う

・相手を否定することができない

・話しかけられることを刺激に感じる

・同調することが苦痛

・グループに入っていることで居場所がなくなる気がする

・人といると自分らしさが出せなくなる

・会話の先を考えすぎて言葉に詰まってしまう

・突然聴力が落ちたような感じがする

・人と自分の間にガラスが挟まってるかのように違う空間に感じる

 

 

とか

 

人見知りや人嫌いとは違う
人と関わることが苦手であることで
起こりえる現象をいくつか挙げてみました。

 

 

もしいくつか当てはまることがあるのであれば
それはあなたの静ではなくて苦手であるという事実がそうさせているだけなのかもしれません。

 

自分だけ、自分のせいでと責めている気持ちが強いのであれば
少し自分を許してあげてくださいね。

 

 

人付き合いが苦手じゃない人は人と関わるとどうなるのか

では、真逆の人付き合いが得意という人には
どんなことが起きているのか例を挙げてみましょう。

 

苦手な人からは理解のできない部分も
あるかもしれません。

 

・人と合うと元気が増す

・人と話すことでイキイキする

・人と関わることで自分らしさが輝く

・人のことを考えているときが楽しい

・人によって自分のボリュームを変えられる

・自分に不要な言葉や人を受け流せる

・人を巻き込める

・人に巻き込まれることを楽しめる

・自分の時間を持っている

・人と自分の境界線がしっかりしている

・人に会っても疲れない

・声が大きくなる

・ボディーアクションが大きくなる

・自己表現をたのしんでいる

 

とか

 

ま、一例ですけどね。

 

 

一言で表すなら
他人によってネガティブになりにくいということです。

 

 

苦手だと感じる原因

さて、
あなたが人付き合いを苦手だと感じるようになるまでに
いろんなプロセスや経験があっての事なので一概には言えませんが

 

これが大きいんじゃないかという原因が

 

 

しんどい

 

 

からじゃないでしょうか。

 

 

あと
あえて言葉で上げるなら

 

 

 

めんどくさい

 

 

というのもあるんじゃないでしょうか。

 

 

つまり
人付き合いが苦手な人とそうでない人の差は
他人に興味を持つセンサーレベルが違うということです。

 

 

人付き合いが苦手だからといって
誰とも関われないわけではないですよね。

 

安心する関係や大好きな人であれば
しんどくもならず面倒にも感じないはず。

 

 

大好きではない人に対しての興味が
あまりないことによって手間に感じる

 

また
頑張ってみたけどやっぱりつらい
結果しんどいことが多いからやりたくない

 

というどちらの流れも考えられます。

 

 

 

 

 

抜け出すための対策

ここで大切なのは
もしあなたが人とのかかわりが苦手だと感じていても
人を嫌っているわけではないということ。

 

 

自分の敷地に入っている人が少ないだけで
そこに入れる人が少ないだけで
あなたはちゃんと人と関われています。

 

 

では、どうやって抜け出していけばいいのか
どんなイメージで人と関わればいいのかということをお伝えします。

 

ただ人それぞれに感覚が違うように
万人に必ずというものではありませんので参考になさってください。

 

 

あなたはあなた、わたしはわたし
あなたと私は違う人

 

 

あなたと私の見てきた世界が違うから
経験したことが違うから

 

 

感覚や性格も違うから
凸凹があって当たり前

 

 

 

私はあなたを喜ばせるために居ないから
私は私を喜ばせたいの

 

 

 

 

こういう捉え方や
自分と他人に対してのイメージを作ることです。

 

 

自分という場所に他人が侵略してくるからしんどい
でも他人は侵略する気はありません。(多分)

 

ただ、そこに境界線も壁もないから
なんかただ場所が広がってあなたがいるから
ぐいぐい寄ってきてるだけ。

 

 

自分でここからはうちんちなので
ゴメンナサイねってわかる距離感をもってれば
そこに見えなくても何かがあることに他人は気付きます。

 

 

自分の事を自分で守る
自分の舵は自分でしっかり握っておくこと。

 

 

イメージのないこと
頭の中にないことはできません。

 

 

なのでしっかりあなたと私は違う人
ここは私の場所なんだ
ここからは来ないで

 

 

というイメージを持ってくださいね。

 

 

まとめ

なんかわからんではないけど
長くてわからへんって方のためにひとことで言います。

 

 

 

期待に応えようとしない!

 

 

 

これです、もうこれしかないです。

 

 

他人の期待に応えようとするから
疲弊して疲れるんです。

 

 

勝手に自分で作った妄想に期待して
人と関わるから裏切られたと思うんです。

 

 

期待して傷つくから
人間不信になっていきます。

 

 

それでも関わらないといけないから
苦手だ、嫌だ、となって

 

更に誤解が増えるんです。

 

 

もうね
いいんです、あなたはアナタで。

 

 

他人の評価気になりますよ
褒めてほしいし、認めてほしいし、わかって欲しい。

 

 

それは人として持ってる欲求なので
なにもおかしくありません。

 

ですが
それを誰にでもやっちゃいけません。
結果的にしんどいのはアナタです。

 

 

だから甘える人を決めておく
褒めて褒めて頑張ってるでしょ!?って言える人を作っておく。

 

 

こうすることで
いい意味で他人に期待をしなくていいし
しっかり自分も満たせるし適正距離を守れます。

 

 

他人はあなたを助けてはくれますが
あなたを守ってくれる人はごくわずかです。
あなたを理解してくれる人も少数です。

 

 

だって世の中には
とんでもない人間がいるんですもの
それだけのパターンや種類があるのだから仕方ない。

 

 

人付き合いで疲れる
苦手だしんどい嫌なの1人が気楽って
逃げるときがあってもいいけど

 

 

基本的には適正距離がうまく取れれば
そうそう疲れもしないので
自己練習していきましょう。

 

 

自粛で他人とリアルに関わる機会が減って
これから外に出て人と合うことが増えていくことに不安があるなら
イメージをしっかり持って今から準備しておいてくださいね。

 

 

今まで通りじゃないからこそ
今から心構えておくことが大切です。

 

 

あなたが数か月前と同じでないように
他人も違う人になっています。

 

 

改めて、よろしくお願いしますという気持ちで
いい感じの関係を構築していってくださいね。

 

 

ほな、また。

 

 

宇宙系ボディーセラピスト
坪内 薫 (かおるーん)

 

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これを書いてる人
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宇宙系ボディーセラピスト・坪内薫
心と身体をつなげてパフォーマンスアップをサポートする専門家
アンフォールディング ボディワーカー/1975年7月京都生まれ、京都在住

独身時代はスピリチュアルとは関係のない会社員をしていたが、出産を機に興味のあった占いやヒーリングサービスの世界へ、2012年より多くの女性へお悩み解決のお手伝いをしてきた。近年は心と身体をつなげパフォーマンスをアップを主軸とするボーディータッチサポートに特化し、各地へ遠征しパフォーマンスアップのお手伝いをしている。

実は、占いやヒーリングを提供していた時に悩んでいました。相談者様の気持ちに寄り添いアドバイスをしても、占いの好転反応が出ることがあった。 本当に良いものなら好転反応も無ければ良いのに・・・。 そんな疑問を持って活動していたのですが、そんな時に寺嶋康弘先生のUnfolding Bodywork(アンフォールディングボディワーク)に出会い。 心と身体は繋がっているんだ!!と再確認。師事を仰ぎボディワーカーとなる。

今までの占いやヒーリングは、どうしても心(気持ち)のサポートが中心になってくる。 心だけ・身体だけの対応はどこかでズレが生じてしまう、しかし、このボディワークでは心と身体の声を聞き、両方のバランスを取ることでパフォーマンスのアップを実現している。

現在は経営者向けのボディワークに力を入れている。会社TOPのパフォーマンスが上がる事で、会社全体が好転する事が実証済み。 こちらからの信頼と尊重が、さらなるパフォーマンスアップに結びついている。京都でのサロンワークの他に、全国各地への出張も活発に活動中。

ボディワークを通じ各地のキーマンのパフォーマンスを上げる事で、地域を元気にし日本全体を元気にするのが夢。

趣味は着物と和太鼓と寺社仏閣巡り、美食探索、人間観察がライフワーク。
各地へ出かけ「変」なものを発見や撮影をして楽しんでいる。

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