人や自分に攻撃的になってしまうしんどさから抜ける1歩とは
何言うてるんやってタイトルですが
大切なものを大切にできない時ってあるんです。
大切なのに
粗雑にしてしまうしかできない経験ありますか？
どうしようもない
自分では止められない苦しみから抜けてわかったこと。
大切なものへ厳しくしてしまうあなたへ
きれいごとではなく
生きていることが辛い時
大切なものにひどく当たるしかできない時があります。
私の経験と気づきなので
全ての方のお役には立てないかもしれませんが
参考にしていただければ幸いです。
厳しくしてしまう理由
ここに気づくまで
ほんと辛かった。
抑えられない衝動
引き下がれないプライド
暴れまくる怒り
自分で自分をコントロールできなかったとき
私は大切な人を試すようなことや
傷つけることしかできませんでした。
もちろんそれがいいと思ってはいない
けど、止められないんです、目の前にすると
そして、考えるだけでも。
そんな自分を責め
私は自分を雑に扱うようになりました。
もっとも嫌だと思うことをして
もっとも汚いと思うことに手を出し
身体を痛めつけながら息をして
世界をなめていました。
その当時の口癖は
「死にたい」
もう自分を消してしまいたかった
生きることが辛すぎた
頑張ってもダメで
受け入れてもらえなかったから
悪者になるほうが楽だという選択をしたのでしょう。
悪者であれば
存在に気づいてもらえる
関わってもらえる
そういう部分もあったかもしれません。
周りにきつく当たり
自分を苦しめる無限ループ
辛すぎて専門家に依存する日々
地獄でした。
私には場所がなかった
ずっと探してました
子供のころから
自分が安全に安心して暮らせる場所を。
テレビで見るような家庭ではなく
私にとっては辛い環境だったので
怯えながら生きていました。
自分の部屋にいても聞こえてくる音
足音にさえ意識を向けないといけない時間
身も心も荒み放題でした。
幼いころから20代になり
30代前半まで私には場所がなかった。
やっと安心できる場所を手に入れたのは
33歳で結婚をした時でした。
守ってくれる人が居る
理解してくれる人が居る
ただすべてを認めてくれる人が居る
そして安全な住まいがある。
欲しかった全てが整ったとき
大切なものを大切にしたいという思いが沸き起こりました。
そしてそれ以降
厳しさが変わりました。
自分をいじめる具合も変わりました。
なかなか急には変われなかったけど
少しずつ少しずつ経験と体験と安心を積み重ね
今、ここに私はいます。
安心できないから
場所がないから
ゆとりがないから
全てを受け入れることができなかった
向き合う思いさえも湧き上がらないほどに
私はパツパツでした。
ボディーワークを学び
なぜそうなのかが明瞭になってから
私はより開花していったんです。
場所と安心
それはつまりここにいていいと思える心。
それがないと
自分自身、そして周りとのかかわりを
いい具合にできないってことなんです。
抜け出すための第一歩
そんなんできたら苦労しない
そうおもうかもしれないけれど
変わろうと思わない限り変われないのも事実。
まず最初にすることは
私しんどいんだ！
ってことを認めること。
あれもこれもそれもどれも
ぐっちゃぐちゃにまざってていい
とにかく今がしんどい、自分がしんどい、周りもしんどい、全部しんどいと受け止める。
わかってもらえなくていい
わかってもらおうとしなくていい
大切なんは自分にということ。
しんどいことに気づかないと
受け止めれないと、変わろうというスイッチが入らないの。
これが当たり前
これが普通
何か問題でも？とおもってるひとに
提案しても即却下でしょ、それと同じ。
しんどいだけじゃなくていい
嫌だ、嫌いだ、いなくなればいい、消えてしまえ、消えてしまいたい
個々には書けない乱れた言葉で荒々しい思いでも構わない。
私は今そう思ってる、そう感じてる、そういう気分なんだということを
否定しない、誤魔化さない、隠さない、なかったことにしないことを繰り返していくと
すこしずつ、少しずつ、目の前は変わっていくはずです。
まとめ
ただし
用意でもないし、時間もかかります。
それは
あなたの習慣と身体が変わっていないから。
変化に必要なのはスペースと気づき
それが身体の内側からスタートしない限り
スムーズに動いていけないんです。
どんな自分であっても
生きなきゃいけないんです、生まれましたから。
使命とか役割とかそんなの考えなくていい
死ぬまでしっかり生きること、それを果たせるように
あかん自分も受け入れられる準備をしましょう。
身体が変われば
思いと習慣が変わり
価値観や感情も変わり
新しいアイディアが生まれます。
傷み続けている
苦しすぎる時間の長い身体ですから
できるだけ負担のない安心できる方法を
選ばれてくださいね。
傷口に塩は
いったいですよ。
どうにもならんとおもったら
身体を変えに来てくださいね。
ほな、また。
身体からすべての宇宙をバランスして
潜在能力と思考を引き上げる宇宙調律師
坪内薫（かおるーん）
自分らしく生きる場を広げる拡張サポート
まだ手に入れていない自分自身とつながることで
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