めんどくさい気持ちの乗り越え方

私、超絶めんどくさがりです。

 

気が入らないと
ちっとも腰が上がりません。

 

そんな私が
重い腰を上げるために意識していることです。

 

わかってる、でもでも、なんかなー
って方のお役に立てれば幸いです。

 

めんどくさい気持ちの乗り越え方とは

めんどくさいの根源を知る

分かってるけどできない
分かってるけど動けない

 

考えるのも嫌
全てが面倒ってなってる時

 

 

対象に気が向いてない!

 

 

 

 

 

 

ただ、それだけです。

 

気が向いてないから
気が乗らない

 

気が乗らないから
すごく大変に感じる

 

これがめんどくさいの根源

 

 

めんどくさいを乗り越えるためには

 

「気が向てないだけなんやな」

 

って気づく必要があります。

 

 

 

 

じゃないと

 

あーなんでできひんねん

 

わかってるけどめんどくさい

 

いややーもうすべてを投げ捨てたい

 

 

って
グルグル悶絶してしまいます。

 

 

気が向いてない
つまりチャンネルが合ってない
だから映らない、未来が見えない。

 

未来が見えないということは
そこにメリットを感じられないので

 

損するやん

 

 

っていう気持ちが増幅します

 

 

だから

 

動くことイコール損

 

ってなってしまうのです。

 

 

 

 

 

気が向いてない
だからなんか損する気がする

 

そりゃ、動きたくないわな。

 

で正解。

 

まずここに到着してください。

 

 

めんどくさい気持ちを超えるために必要なこと

気が向ていない
損する気がする
だから動けないというのが
めんどくさいなので

 

 

気を向けられるくらい
メリットを感じられたらいいわけです。

 

 

損が多少あっても
それを超えるくらいの

メリット があったらやったろかってなるのよね。

 

 

 

 

対象に対して
どうやったらメリットを生み出せるか

 

 

こねくり回し
角度を変えて
対象(相手)をじっくり観察することが大切です。

 

乗り越えるために必要なこと

メリットが分かったところで
人間そもそもずぼらなので
すぐには動けません。

 

なので
そこで必要になるのが

 

 

好奇心

 

 

メリットに
ワクワクできるように盛り付けをしないと
やらされ感から抜け出せません。

 

 

メリットをデコる
組み合わせてアレンジする

 

 

あなたの

 

パッション

 

 

 

を揺さぶるワクワクを見出してください。

 

 

つい先日の話

私、着物を着てるので
針仕事は必須なんですが

 

裁縫箱を出すことが
面倒で面倒で。

 

衿を縫い付ける作業は
知恵と工夫と経験が必要なので
無理だと投げ出していました。

 

自分でやったほうがいいと思いながら
やればできるとも思いながら
和裁師さんにお任せしていて。

 

私自身心地よい着物の着付けや
身体の骨格や状態との着物の関係に
異様に執着して探究しているのですが

 

どうしても解けない謎があり
「これは着物の仕組みを知るしかない」と
浴衣を自分で縫おう!と思い立ったわけです。

 

そうなった時
浴衣縫うんやったら
衿付けも習ったらいいやん
てか浴衣超える難しさはないはず!

 

 

と、私の知りたいを満たす
枠が埋まっていったわけです。

 

衿のためだけには頑張れなかったけど
面倒でたまらんかったけど

 

着物の仕組みをしりたい
もっとうまいこと身体に着つけたい!

 

という
好奇心と探求心と学びたい欲求を
大きく揺さぶる浴衣制作により

 

衿のめんどくささとか
どっかに飛んでいってしまったのです。

 

気持ちは自分で縫った浴衣を着ている未来に
焦点があっていますから

 

そのプロセスもすべて引き受けられるのです。

 

となると
衿なんて、全体作業のほんの一つ
(浴衣に半襟はつけませんが)

 

 

もうテンション上げ上げ
一気に学べるところを探して
通うことにしたのです。

 

 

ちょっと思い出していただきたいんですが
今までに突然動けるようになった時のこと。

 

ものすごいポジティブな衝動で
押し上げられるように動けませんでしたか?

 

勢いも感覚も無敵な感じで。

 

好奇心とパッションがあれば
めんどくささは乗り越えられると信じてます。

 

 

まとめ

メリットを感じたり
未来にプラスを感じられなければ
めんどくさいを乗り越えることは難しいでしょう。

 

でも
そんな時は
その対象以外のところでメリットを大きく作り
上書きしていくというのが私のやり方です。

 

嫌なことありますもん
苦手なこともいっぱいあります。

 

でも
直接でも間接的でなくても
私の見ている世界の中で
パッションが踊ればそれでよいのです。

 

やだやだやだってなってるとき
とても視野が狭くなっていますので
身体を緩めて、頭をほぐして、メリット探ししてくださいね!

 

 

 

ほな、また。

 

 

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これを書いてる人
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身体の声をきく専門家・坪内薫(かおるーん)
人間関係と仕事の悩みを身体からクリアに、心と身体をつなげてパフォーマンスアップをサポートするボディーセラピスト/1975年7月京都生まれ、京都在住

独身時代はスピリチュアルとは関係のない会社員をしていたが、出産を機に興味のあった占いやヒーリングサービスの世界へ、2012年より多くの女性へお悩み解決のお手伝いをしてきた。近年は心と身体をつなげパフォーマンスをアップを主軸とするボーディータッチサポートに特化し、各地へ遠征しパフォーマンスアップのお手伝いをしている。

実は、占いやヒーリングを提供していた時に悩んでいました。相談者様の気持ちに寄り添いアドバイスをしても、占いの好転反応が出ることがあった。 本当に良いものなら好転反応も無ければ良いのに・・・。 そんな疑問を持って活動していたのですが、そんな時に寺嶋康弘先生のUnfolding Bodywork(アンフォールディングボディワーク)に出会い。 心と身体は繋がっているんだ!!と再確認。師事を仰ぎボディワーカーとなる。

今までの占いやヒーリングは、どうしても心(気持ち)のサポートが中心になってくる。 心だけ・身体だけの対応はどこかでズレが生じてしまう、しかし、このボディワークでは心と身体の声を聞き、両方のバランスを取ることでパフォーマンスのアップを実現している。

現在は経営者向けのボディワークに力を入れている。会社TOPのパフォーマンスが上がる事で、会社全体が好転する事が実証済み。 こちらからの信頼と尊重が、さらなるパフォーマンスアップに結びついている。京都でのサロンワークの他に、全国各地への出張も活発に活動。遠隔調律も取り入れ、寄り添うサポートを実施中。

ボディワークを通じ各地のキーマンのパフォーマンスを上げる事で、地域を元気にし日本全体を元気にするのが夢。

趣味は着物と和裁と寺社仏閣巡り、美食探索、人間観察がライフワーク。
各地へ出かけ「変」なものを発見や撮影をして楽しんでいる。

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