自分嫌いを克服したければ好きなパーツを見つけよ！
はーい、どうも
潜在能力を引き出す身体と心の調整師
宇宙系ボディーセラピストの坪内薫です
突然ですが質問です！
自分のこと
大好きって言えますか！？！？
そう思えないっていうか
無いわーっていう人に向けて
自分を好きになるメリットと簡単な方法をご紹介します
そもそも
自分が大好きでたまりません！
っていう私みたいな人の方が少数派
自分が好きすぎる人
かくいうわたくし
ずっと死にたいと思っていたほどに
自分が嫌いでした
というか
死ぬための努力をしてました
まぁ、あほでしたわ
こんな日々
いかに個性を殺し
周りに迷惑をかけないように
静かに人生を終えるのかを考えたりね
そして、そんなん無理なんやけど
生きることを諦めてたのね
そんな私が自分を好きになって
変わったことがあります
面白いと思うものが集まってくる！
暗黒期の20年前にはパソコンでインターネットしてたから
オンラインの沼にはまっていたわけだけど
楽しさなんてそん時だけ
掲示板でチャット、リロードの嵐ｗ
ネットが終わったらテレビ見るくらいしかなくて
全てに諦めていたので笑う分量も低い
それがね
おもろいことだらけ！たまらん！！
箸が転げてもおもろいじゃないけど
目の前全てがおもろいみたいな
ずっとわろてるんよ
全部おもろいｗ（笑いすぎる人アゲイン）
まぁ、嫌なこともあるよ
でもそれを何百倍にも上回るくらいに
面白いことがやってきたわけ（当社比）
自分を好きになるって
自分を否定しないってことやから
入ってくる情報を疑ったりしないのね
（精査はしますよ安全のために）
素直でいるって
人生をハッピーに感じられる能力です
そう聞くと
ちょっと自分のこと好きになってみたいって思うでしょ？
でも
今まで目を向けなかったことに
突然興味を持つって難しい
嫌いじゃ、あほ、ボケー
って思ってた対象に
きらいやねーん！
大好き！愛してる！
何て口走れるわけもない
ないわ、無さすぎるわ
ってことで
自分を好きになるためのファーストステップをご紹介
自分の身体の好きなパーツを見つけること！
ぱーつ？
自分嫌いな人が
好きになることに抵抗があるのって
全部をマルっと一度に受け入れようとするからやねんね
そんなん
嫌いなバナナを一房食べろって言われてるみたいなもんやん
（私の場合w）
だから面積を減らす
分量を減らして捉えるわけです
鏡を見るのも辛いと思う
だって嫌やねんもん、自分のこと
でもよくよく身体を見てみて
手の中でどの指が好き？
右手と左手とどっちが好き？
爪の形はどの指が1番？
何も考えずにみる！
手ってのは例えやけど
すぐ見れるし見やすいからおすすめ
別に足でも腕でもお腹でも顔でもいいねんで
全部いっぺんには受け入れられへんけど
この指の長さめっちゃ好き♡
そう思えたら順調サイン
あ、なんかいいかも
すぐに見つからなくてもいい
ふとした瞬間に今の表情好きとか
今日の眉毛イケてるとかで構わない
あなたのテンションをあげてくれるものが
自分の中に存在しているって思える物が増えていくと
私って、悪くないかもってなってくる
全否定からの悪くないかもって
ものすごい進歩ですよ
嫌いから急に好きには変わらない
けど、きっかけがあったら入れ替わる可能性があることを信じてほしい
いろいろあるってことやね
そうやって自分をご機嫌にするポイントを
自分の中に見つけていくことで自分に対する感覚が確実に変わるから
先ずはそこから試してみてね
セカンドステップ以降はボディーワークを受けたら
よりスムーズに変われます
じゃなきゃ、私やらないから（笑）
まかしとき
幸せじゃないと嘆くより
幸せを感じるスキルとなる素直力を上げて
自分嫌いを克服して
もっとおもろい毎日を楽しんでくださいませませ
ほな、また
□
あなたの身体と心を調整することで
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