ストレス・年齢に伴う不調を乗り越え、自分の身体と仲良くなるための身心調律場

7月の過ごし方・身体アドバイス

  
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7月の過ごし方・身体アドバイス

2021年7月をどのように過ごすといいか
なにを意識しておくといいかについて
全体的なメッセージです。

 

ピンとくる部分を
お持ち帰りください。

 

7月の景色

あれ、ここに居ていいんだよね?

 

みたいな感覚や状態になるような
違和感を感じるかも

 

お店から出てきて
あれ、どっちからきたっけ?と
確認するような感じに近い

 

認識の正解に気づく
一時停止が起きやすくなってます。

 

大丈夫だよね?

 

大丈夫だよにする
そんな雰囲気になってます。

 

過ごし方

大きな目標のためというより
小さなゴールへ到達するために
無駄を省いていく

 

欲張らない
膨らませない
単純作業が合うでしょう

 

ひとつクリアしたらまた次
という形に。

 

予定は詰めすぎないように
1人の時間も確保しましょう。

 

 

身体アドバイス

気分で物事を決めるのではなく
淡々と進めやすくするために

 

 

思いをスッキリさせる

 

”水”

 

の機能を落とさないようにすることが大事

 

 

 

・肋骨を横に手のひらでさする

 

・足の指をくるくるまわす

 

 

という動きをお試しください。

 

滞りや循環をサポートし
水の質がいい感じになるための
身体のチューニングがされやすくなります。

 

 

心地よい範囲で
無理はせずに適度に

 

 

まとめ

あるモノに気づく
なんとなくを確信にする

 

いちいち
手間をかけることが
しっかりその先に返ってきます。

 

横断歩道を渡る時も
しっかり右、左を意識してみる
というような感じで

 

行動にポイントをつくっていってください。

 

エスカレーターではなく階段
変わらないようで違いがある

 

ちょっとした丁寧さを
忘れずにいてくださいね。

 

お役に立てれば幸いです。

 

 

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