ストレス・年齢に伴う不調を乗り越え、自分の身体と仲良くなるための身心調律場

10月のセルフメンテナンス

  
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10月のセルフメンテナンス

10月になりましたので
今月の流れ・意識すること・セルフメンテナンスをお届けします。


何もわからず過ごすより
なんとなくでも意識があるほうが
動きよく判断もしやすくなります。


少しでもいい流れの1か月を過ごせるように
インプットしていってくださいね。

2021年10月の過ごし方

10月の流れ

誰が、何が、どこがというわけではなく
全体的な動きが増していきます。


やりたいことが見つけやすかったり
思いを行動に移しやすい時です。


全速力というほどではなく
一歩一歩進め続ける感じ


焦点を絞って
ドカンと走ると周りとのずれが出やすいかも。


大きく周りをとらえながら
目標達成の行動を積み重ねるのがよい流れです。


10月に意識すること

目の前を把握するというのは
何時でも大切な事なんですが


今月は
あともう一歩上を見る意識を持つこと。


自分には無理だと
諦めラインを決めてしまわないことがポイントです。


今までの自分なら避けていたことであっても
いま気になるのであったらチャレンジするのが吉


一つの方法ではかなわなくても
複合技で乗り越えられたりするかもしれませんし
協力者が出ることも考えられます。


見通しを立てつつ、あと一段上の世界をチラ見する
そんな意識で過ごすとよさそうです。


セルフメンテナンス法

頭が動きすぎると
行動を制限してしまうので
身体の動きやすさを止めてしまいます。


行動したほうがいい流れの時に
ブレーキを働かせるのはよろしくありません。


・腕を大きく回す

・手をグーパーする


この二つの動きを
たまにやってください。


とまってらんねーな
的なスイッチが入りやすくなり
行動促進となりますよ。


強さ回数はご自身の心地よさを判断基準にされてください。
ただし!ほんきでやるんですよ、ささっとしゃしゃっとやっちゃだめー


ここだけを気を付けて
活用してください。


1ミリでも心地よく過ごすための
セルフメンテナンスを続けていきましょ~


今月もよろしくおねがいいたしまーす!


身体の声を聴く専門家
宇宙調律師

坪内薫(かおるーん

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