はーい、どうも
宇宙ボディーワーカー☆カオルーです。

 

さっきまで元気やったのに
突如気分が急降下して、あれ?ってなることないですか?

 

忘れたころにやってくる
突然の凹み

 

まずやったほうがいいという対処法をご紹介

 

実際私もあるんです
それも忘れたころに突然

 

なぜかええ日に限って起きる
なんかわからんのだけど

 

 

私はその現象を

 

時間のすきまに落ちる

 

って言うてます、勝手に(笑)

 

 


あーれーーー

 

 

 

何がきっかけとか
理由があってとかじゃないの

 

 

突然不安に襲われたり
焦る気持ちに包まれたり
冷静さを欠いたりしてしまうことが多い

 

 

なんなんこれ、わけわからんけど落ち着かへん

 

 

時間のすきまに落ちてしまっているということに
気付いていなかったとき

 

 

んー
そういう現象をよくわかってなかったとき
意味もなくわけもわからず何かを食べることが多かった

 

 

おそらくね
食べるということによって私は生きてる此処にいる
という確認と

 

 

物理的に胃が満たされるという
満足感を得るためだったと思われ

 

 

お腹空いてないので
何というか、さしておいしくないわけですよ
不安で食べてるからね

 

 

で、もっとおいしいものがあるはずって
なんか筋が変わってきて、いろんな種類に手を出したりしてました

 

 

結果的に
お腹は満たされすぎて
体調も崩すみたいな…

 

 

THE 悪循環

 

 

 

これじゃあかんと
やっと向き合う気分になりまして

 

 

時間のすきまに落ちるという現象が起きている時に
どうすればいいのか、あれこれやってみて試したのね

 

 

 

目指すゴールは

 

どうやったら元の調子に戻れるのかってとこ

 

 

 

 

 

落ち着くには瞑想がいいって言われてるから
隙間に落ちてると思ったときにやってみた

 

 

全く落ち着かへん
てか、目を閉じることさえ抵抗を感じる
何も考えないようにしようとすればするほど
湧き上がってくる不安感に断念

 

 

 

 

 

気分を変えるためには散歩ってことでやってみた

 

 

 

 

この状態で外に出るとですね
私の場合周り皆が敵に見えまして(被害妄想ですw)
全く安心できないのね

 

買い物してても
ちっとも楽しめない

 

かえってストレス増みたいな
ってことで却下

 

 

他にも
ネット見たり動画見たり
ビデオ見たりお笑い見たりしてみたんだけど
ましにはなってもいまいちスッキリしなかったわけ

 

 

 

 

どないせーっちゅうねんって時に
ふと思ったわけ

 

 

感じないように
ごまかそうとしてたんじゃないのか!?

 

 

 

 

ってことで

 

 

私は今時間のすきまに落ちている!

 

ってことを認めてみた

 

 

私はすきまに落ちてるから力が入らないのだ―

 

 

 

って、受け入れてみたら
なぜかしら気分が変わってきた

 

 

 

あ、そっか、私すきまに落ちてるからテンション上がらへんにゃ
そっかー、そりゃしゃーないな

 

あれこれ考えたって上手くいかんから
時間が過ぎるのをまとう♪

 

 

 

って変わっていったの
これは一度は二度の話ではなく
何度もそうしてやっぱりこうやって思った

 

 

 

結論!

 

 

今はそういうときなんや
隙間に落ちてしまったんや
上手いこといかんくて当たり前って受け止める

 

 

いまはしゃーない

 

 

 

これだけでいい

 

逆にあがこうとすると
抗おうとすればするほど
事態は悪化、凹みも深く深刻化

 

 

すぐに戻れないくらい
リカバリーに時間がかかるの
まるでアリジゴク…

 

 

でも、気づいてすぐにやったら
これ一分もかからんからね

 

 

困難や自分の内面に向き合うのはそれ自体に不安や怖さがあるけど
凹んでるという部分だけフォーカスして凹んでるなって思うだけやから
対して不安も怖さもないの

 

 

ただの現状確認だから怖くないでございます

 

 

 

なんか突然キターーー!
って思ったらぜひやってみてね♪

 

 

ほな、また

 

 

 

 

 

これを書いてる人
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百色の龍導師・坪内薫
施術の時には浄化龍、執筆の時には文豪龍、料理の時には美食龍などと、天空を漂う数々のドラゴンたちを自分の用途に合わせて召喚できる京都は嵐山の龍使い。もちろん自分だけでなく依頼があった時には自らの顧客にも龍を降ろすが、彼氏ができない人に相愛龍をつけたりはせず、むしろ真逆の戦闘龍をつけるなど別の方向に救いを見出しては、こっそりとそれを楽しむ天邪鬼。色々な意味でオイシイ状況を好むため、反対の「スベる」意味を持つバナナが嫌い。間違えてバナナマフィンを食べてしまうとどんな人でもスベり散らかす潤滑龍しか呼べなくなってしまうので要注意。

旦那さんと3人の子供たち、そして関ジャニ∞の大倉君とB'zがパッションの源。

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