はーい、どうも
坪内薫です

 

突然やってくる気分の凹みの仕組みと
1人でできる対処法についてまとめました

 

 

私の経験というか
ナウから気付いたことなのですけど
お役に立てれば幸いです

 

 

メルマガに書いたのだけど
いい話だなって自分で思ったので
ブログにもシェア~

 


以下、メルマガより一部抜粋
ちょっと気ぜわしい日が続いていて

物理的にも詰まってたのだけど

 

 

こういう時にやってくるのが

突然の凹み

 

 

 

 

落ち込むとかでもなく

やる気ないとかでもなく

一時停止がかかったような

 

 

無力感に襲われます

そしてまさにナウ

 

 

前にブログで

突然気分が落ち込んでしまったときの対処法

ってのを書いたのだけど

 

 

 

今日は違う方法を紹介しようかと。

 

 

あー、きたなって

さっき思いまして

ふぅとため息

 

 

 

 

月のものが来たのもあり

体も停滞リズムにイン

 

 

こういう時にしないほうがいいのは

現状確認なのね

 

 

関連記事では認めるってことを書いたけど

それは自分自身に対してのことで

 

 

やらんとあかんこととか

その状態でみちゃったらもうね

更にドーンって落ちてしまう

 

 

 

 

それほど落ちてもなかった

気分が落ちると戻るのに時間がかかるからね

休息日だと思ってペースを落とすほうがいい

 

 

タイムタイム~

 

 

 

タスクとかあったら

最低限こなして良しとする

 

 

時間のすきまに落ちるって

私は言うてるんだけども

 

 

この時身体は何を求めてるのかっていうとね

を欲してるんですわ

 

 

 

忙しいんじゃボケー

休む暇くらいくれよ

頭の中整理したいんじゃゴルァー

 

 

って暴れてます(笑)

 

 

強制ストップの

緩い盤って感じですかね

 

 

ちょいまて!って言われてるんですよ

そこで抗うと、これじゃわからんのかと

更に落とされるというシステム

 

 

仕組みが分かるとね

対策できるでしょ

 

 

なったもんはしゃーないと

スピード調整すればいいだけ

 

 

人はいつもブレーキとアクセルを踏み分けて生きてる

でも一緒に踏もうとするからおかしくなる

 

 

それを体が調整してくれるわけ

ちょったまったーー!って

 

 

体は治し方を知ってる

いや、ほんまそうやと思う。

 

 

そのサインに気づけなくなっちゃうと

どんどんしんどくなるだけじゃなくて

時間もロスしていくわけよ

 

 

 

だから体システムを整えて

頭とガッチャンコって繋げ解く必要があるのね

 

 

それを私はボディーワークでやってます

 

 

そのボディーワークの

公式サイトみたいなのを先生が作りました

ええ、私は作ってくださいって急かしただけです(笑)

 

https://www.unfoldingbodywork.com/

 

 

認定ボディーワーカーってとこに居りますよ

アシスタントできるのは今のところ私だけなので

一番弟子です(えっへん)

 

 

ちょっと調子乗ってみました♪

こういうことしてると私は戻るのです(笑)

 

 

お時間あったら見てくださいませ

 

ほな、また

 

プライベートや脳内ワールドなど
ぼちぼち変なことが届きます(笑)

もしよかったらどうぞ

 

 

 

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これを書いてる人
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宇宙系ボディーセラピスト・坪内薫
心と身体をつなげてパフォーマンスアップをサポートする専門家
アンフォールディング ボディワーカー/1975年7月京都生まれ、京都在住

独身時代はスピリチュアルとは関係のない会社員をしていたが、出産を機に興味のあった占いやヒーリングサービスの世界へ、2012年より多くの女性へお悩み解決のお手伝いをしてきた。近年は心と身体をつなげパフォーマンスをアップを主軸とするボーディータッチサポートに特化し、各地へ遠征しパフォーマンスアップのお手伝いをしている。

実は、占いやヒーリングを提供していた時に悩んでいました。相談者様の気持ちに寄り添いアドバイスをしても、占いの好転反応が出ることがあった。 本当に良いものなら好転反応も無ければ良いのに・・・。 そんな疑問を持って活動していたのですが、そんな時に寺嶋康弘先生のUnfolding Bodywork(アンフォールディングボディワーク)に出会い。 心と身体は繋がっているんだ!!と再確認。師事を仰ぎボディワーカーとなる。

今までの占いやヒーリングは、どうしても心(気持ち)のサポートが中心になってくる。 心だけ・身体だけの対応はどこかでズレが生じてしまう、しかし、このボディワークでは心と身体の声を聞き、両方のバランスを取ることでパフォーマンスのアップを実現している。

現在は経営者向けのボディワークに力を入れている。会社TOPのパフォーマンスが上がる事で、会社全体が好転する事が実証済み。 こちらからの信頼と尊重が、さらなるパフォーマンスアップに結びついている。京都でのサロンワークの他に、全国各地への出張も活発に活動中。

ボディワークを通じ各地のキーマンのパフォーマンスを上げる事で、地域を元気にし日本全体を元気にするのが夢。

趣味は着物と和太鼓と寺社仏閣巡り、美食探索、人間観察がライフワーク。
各地へ出かけ「変」なものを発見や撮影をして楽しんでいる。

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