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身体と心を調整するボディーセラピスト 坪内薫
ボディーセラピストであり宇宙系巫女。受けることで人間力と個人パフォーマンスが上がり成りたいをを叶えるサポートを京都市内にある異空間サロンでセッションを行っています。子供のころから霊能者として不思議を当たり前に生き、みえない世界と人のパイプ役、宇宙系巫女として活動。2018年、ずっと疑問に思っていたみえないアプローチに対する疑問の答えを、身体の中の宇宙に発見しボディーワーカーとして活動開始。関ジャニ∞の大倉君が大好きな愛され妻、娘と双子男子と共に京都で面白く生きてます。

はい、文字魔女ちゃんねる MCの坪内薫です。

GW最中ですがど平日に
文字魔女ちゃんねるをオンエアしましたよ~

ゲストはさかいなおみさん
バーバラさんの方が、ご存知よね~

 

前回の文字魔女ちゃんねるで
こんな時だからこそのセルフケアとして
EFTタッピングのボディタッチによるセルフケアを教えていただきました。

今回はバーバラさんに
自分に合ったアロマを見つけて安心を増やそうということで
あれこれとお話を伺いました。

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地震があって渦中の方だけでなく、心を痛めておられる方や
日々の生活で楽ではない状態の方に届けばいいなと
シュチュエーションを仮定し質問をしています。

 

眠れない時

人の欲求である睡眠が
思うとおりにとれない、うまくコントロールできないって
精神的な負担が大きいのよね。

こんな時のアロマってなんだろう?
やっぱアレですかね? って聞きました。

有名なのはラベンダーだけれども・・・

安眠できるアロマを5本くださいと店員さんに伝えて
それらの香りをかぎ、好きなものというのが良いそう。

1本押しの店員さんしかいないお店は
ノンのんNO~らしいっす(笑)

 

安心したい時

ベルガモット・マンダリン・オレンジ等の柑橘系

お店で落ち着ける香りと尋ねて出してもらって、ピンとくるものがよい。

レモンはちょっと強すぎてしまうかもとのこと。
ベースが元気溢れてるなら合うんだろうけど
ベースが落ちているときにそっと背中を押してほしい
少しベースアップしたい時にはオレンジ系がいいんだって。

ほら、こたつの上のミカンってなんか安心するでしょ?
食べたら、椅子に座って食べるよりおいしくて、なんだか元気がちょっと出て。

 

買う場所

アロマや精油の取り扱いの多い店(生活の木さんとか)のが
小瓶(3ml)があって、試しやすいとのこと。

 

成分について

こだわりだしたら止まらないらしいし
ロットによっても産地によっても香りって違うんだって。

鼻を通して脳に体に影響するものだから
安全・安心には気を付けたいもの。

そこでチェックすべきは箱!
<アロマオイル>と表記されているものは
アルコールで希釈されているものが多いらしい!!

オイルってゆうから、ほんとに油だと思ってた私。
精油 = エッセンシャルオイル ではあるけど
オリーブオイルのような脂肪酸ではなく抽出物ということだって。

しらんかったわーーー!

なので<エッセンシャルオイル>と書かれていて
産地や何を抽出したものなのかをチェックしてね。

 

合成の香りってだめなの?

その香りによってテンションが上がったり気分がよくなったり
ご機嫌度が上がるのであれば、それはあってる香りだからオッケーだって。

ただ、ただね
天然成分の抽出物ではないので
香り以上の効果やメリット(安心するとか、除菌作用があるとか)は無いと。

香りを自分が気に入るか、そこがやっぱり大事なんだってー。

 

知識が無くてもアロマを始めて大丈夫か?

バーバラさんいわく、知識が邪魔をしてしまうらしい。

これにはこれがいいですよーといわれれば
そうしないといけないんじゃないかという気持ちが働いてしまう。

この香りをかげばリラックスするんだと言われれば
いい匂いだと思わなくてもリラックスできないのがおかしいと感じてしまう。

でも、嗅覚は自分よりも自分を知ってる人間の本能だから
なんと言われようと、嗅いでみていいと思えばあってるし求止めてる。
効くんだと言われても、くさいと思えばストレスにしかならず合わないんだって。

とにかく嗅いでみる、これがいいみたい。

 

日常の取り入れ方

面倒だと思わずすぐにできてしまう方法は
ティッシュに精油を垂らしてポケットやバックに入れて持ち歩く
これなら続けられるとのこと。

アロマペンダント等、持ち運びグッツはいろいろあるみたいだけど
アイテムが増えたり、手数が増えると、だんだんやらなくなっちゃうでしょ?

ティッシュでいーんだって―!!

香りが時間経過で変わってくるけど平気なの?
って聞いてみたらね・・・

厳密にいえば効果は変わってるけど
それが嫌じゃなければ香りが無くなるまで嗅げばいいし
香りが変わって最初のが好きだなって思えば、精油をまたたらせばいい。

本能で感じてーってことらしいよ。

ジップロックみたいな保存袋に穴をあけて
バックに入れるとそのままよりは香りも飛びにくく
ながーく楽しめるそうです♪

 

使ってなんぼがアロマだよ

まず、嗅いでみる、生活に取り入れてみる。

そこからもっと深く知りたいと思ったら学べばいい。

いきなりすごいアロマの領域を目指すんじゃなく
あくまでも自分の安心材料の一つとして
自分メンテのアイテムとして
使ってみる。

頭でっかちにならなくていいから
とにかく使ってほしい、それが自分で自分を守るということだから。

アロマに対する思い込みの強い代表の人として
いろんな質問をさせていただきお答えいただきました。

決してアロマは贅沢じゃないです。
心の豊かさは生きる活力になります。

人に迷惑をかけれない
自分のことを自分でケアするために
いろんな切り札を持っておきたいなっておもいます。

 

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バーバラさんの音声が聞き取りにくい箇所がありますが
全体を見ていただければ繋がっていくと思いますので
お時間のある時にご覧くださいね~

 

今回の動画はこちらから

今までの文字魔女ちゃんねるはこちら

 

つぎは5/10、ヤスカワフジコさんだよ~

最後までお付き合いくださり、ありがとうございまーす!

 

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