お金も道具もいらない!5秒で出来る気分のあげ方

ため息が増えて
肩が下がって
ヤル気が出ない
気分が上がらない
頑張れない
何もしたくない

 

こういう気分の時に
ほんのちょっとこのメンテナンスをすることで
流れを変えるきっかけを作ることができます。

 

なにも使わずに
どこでもすぐにできるので
おススメでーす!

 

5秒で出来る気分のあげ方とは

使うのは手のみ

気分が上がらない時に
なんか準備したりとってくるの面倒じゃないですか。

 

だから自分のを使います!

 

手しか使いません!

 

 

そして5秒です!

 

 

できそうな気がする
頑張らなくてよさそう
そう思えることが大切です。

 

 

手で自分をアゲるセルフメンテナンス法

手のひらを詰めたくない状態にして
(両手こすり合わせた後とかなお吉♪)

 

 

臍の下に手のひらをあてる

 

 

首元まで撫で上げる

 

 

2-3回繰り返す

 

以上!

 

 

ポイントは
しっかり手のひらを押し付けながら
撫で上げてくださいね

 

 

すり上げるっていうとわかりよいかな。

 

 

指先だけじゃなく
て全体の面をつかって

 

 

ずずずずずーーっ!と!!

 

 

5秒で物足らんと思ったら
いいなって思えるまで増やしてオッケー

 

 

終わった後にゆっくり深呼吸をして
肩周りを動かすと
スピードアップ♪

 

 

簡単でしょ?

 

 

なにをしてるのか?

下に下に落ちている流れが強すぎて
気分が属する質である風が引っ張り降ろされてる感じ。

 

 

なので
下から上に手のひらで持ち上げ
流れを作ることで

 

下に引っ張りすぎる流れを
バランスするという事をやってます。

 

 

気落ちしてるときは
猫背になって首が前に出て
目線も下で呼吸も浅く
表情もたるみがち。

 

 

下から手で持ち上げることで
身体の前の部分がほぐれ
背中を使うことができるようになります。

 

 

姿勢が整い
首がまっすぐになり
呼吸をしっかりできるようになると

 

 

目線が上がり
気分が変わり
眼力が増し
表情が明るくなります。

 

 

嘘みたいなほんとの話

 

 

身体はあなたのすべてを反映しているので
身体が変わればあなた自身が変わっていくの。

 

 

身体から自分を整える
セルフメンテナンスを取り入れてくださいね。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

簡単なセルフメンテナンス法がまとめて書かれた無料冊子
セルフメンテナンス教本をお届けします

 

必要な冊数を指定して
お申し込みください。

 

 

https://resast.jp/inquiry/57160

 

 

 

身体の事をまとめている
noteをかいてます

 

かおるーん@カラダ

 

身体と思考を引き上げる宇宙調律師
坪内 薫 (かおるーん)

 

 

 

 

【無料】セルフケア教本できました

 

自分で自分を調整できると
安心感が違います。

 

セッションとセッションの間の
セルフコントロールや

 

身体と仲良くなりたい方へお勧めの冊子です。

 

全国無料でお届けします
詳細ページをご確認の上、ご依頼ください。

 

 

自分らしく生きる場を広げる拡張サポート

まだ手に入れていない自分自身とつながることで
可能性と枠が広がり無敵力が上がる私にしかできない次元と宇宙を移動するワークです。

 

異次元ワープセッション

 

 

坪内薫のメニュー

3次元を超えた場所から身体という枠を超えた部分に至るまでの調整とサポート
変化の時間と厚みが増し、大きな一歩を助けてくれます。

宇宙ボディーワーク

 

全国で大人気、たくさんのリピーターの方に支持されています。
戻らない安全な身体と心のやる気スイッチをONにしてなりたいを叶える土台をつくります。

地球ボディーワーク

 

 

みえない部分と見える部分のすべてを活用し
私の全能力を使って質問にお答えする個人セッション

サイキック個人セッション

 

京都北山サロンについて

前月の25-27日に予約の受け付けを行っています。
8月の営業日は7月上旬に発表です。

 

 

 

百色の龍からのお告げ
【無料】百色の龍からのお告げ

 

毎日のヒントはこちら
【無料】毎日カラダおみくじ

 

日々の発信は

・メルマガ (一番素に近い言葉と出来事とお知らせ)
https://www.reservestock.jp/subscribe/38265 

 

・公式LINE (無料カラダ相談&直感と身体の活性メッセージ)
https://lin.ee/tgRVgm0

・Facebook(坪内薫が好きな人が集まるグループ)
https://www.facebook.com/groups/916563961887877/

 

・Twitter(脳内の声)
https://twitter.com/mojimajyo_Kaoru

 

・note(着物)
https://note.com/tsubouchi_kaoru

 

・note(身体)
https://note.com/body_kaorun

 

・匿名で聞ける質問箱
https://peing.net/ja/mojimajyo_kaoru?event=0

気になるものををご覧ください。

フォロー歓迎!

 

 

プライベートや脳内ワールドなど
ぼちぼち変なこと時々ヒーリングやお得情報が届きます

 

 

 

 

LINE公式アカウントやってます

友だち追加
公式LINEでは
無料でカラダ相談を受付中
お気軽にお問い合わせください。
登録後スタンプを送ると無料ヒーリングが受け取れます
今月の流れや、いろんなメッセージ、最新情報が届くよ! 

 

カードを使ったメッセージ
その時の身体ケアやアドバイスなど
ナウにベストなものをお届けしています。

 

 

あなたの身体と心を調整することで
自分嫌いも克服できる坪内薫のボディーワーク
京都のサロンと全国で実施中(招致歓迎・出張ご相談ください)

詳しくはお問い合わせください

 

 

 

□出張ボディーワーク・イベントの予定□

7/30 シークレットハイパーチューニング

8/8 東京神楽坂ヒカルランドみらくるさん 

 

※セッション、講座、お話会など出張依頼はご相談ください※

 

お問い合わせはこちらから

 

 

□おまじないアイテム□
◇メッセージ・ヒーリング◇

7/30シークレットハイパーチューニング

 

 

◇メモリーオイル◇

新作女神オイル準備中

 

 

これを書いてる人
userimg
宇宙調律師・坪内薫(かおるーん)
心と身体をつなげてパフォーマンスアップをサポートする専門家
アンフォールディング ボディワーカー/1975年7月京都生まれ、京都在住

独身時代はスピリチュアルとは関係のない会社員をしていたが、出産を機に興味のあった占いやヒーリングサービスの世界へ、2012年より多くの女性へお悩み解決のお手伝いをしてきた。近年は心と身体をつなげパフォーマンスをアップを主軸とするボーディータッチサポートに特化し、各地へ遠征しパフォーマンスアップのお手伝いをしている。

実は、占いやヒーリングを提供していた時に悩んでいました。相談者様の気持ちに寄り添いアドバイスをしても、占いの好転反応が出ることがあった。 本当に良いものなら好転反応も無ければ良いのに・・・。 そんな疑問を持って活動していたのですが、そんな時に寺嶋康弘先生のUnfolding Bodywork(アンフォールディングボディワーク)に出会い。 心と身体は繋がっているんだ!!と再確認。師事を仰ぎボディワーカーとなる。

今までの占いやヒーリングは、どうしても心(気持ち)のサポートが中心になってくる。 心だけ・身体だけの対応はどこかでズレが生じてしまう、しかし、このボディワークでは心と身体の声を聞き、両方のバランスを取ることでパフォーマンスのアップを実現している。

現在は経営者向けのボディワークに力を入れている。会社TOPのパフォーマンスが上がる事で、会社全体が好転する事が実証済み。 こちらからの信頼と尊重が、さらなるパフォーマンスアップに結びついている。京都でのサロンワークの他に、全国各地への出張も活発に活動中。

ボディワークを通じ各地のキーマンのパフォーマンスを上げる事で、地域を元気にし日本全体を元気にするのが夢。

趣味は着物と和太鼓と寺社仏閣巡り、美食探索、人間観察がライフワーク。
各地へ出かけ「変」なものを発見や撮影をして楽しんでいる。

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事