【音声】安心が不足するとどうなるのか？
緊張を緩めることができないのは
安心が足りないからなのですが
安心が足りないとどうなるのかと考えても
パッとイメージできる人が少ないので
音声でまとめました。
編集していないものになるので
こちらでは簡単にまとめたものを付け加えます。
お好みの方で受け取ってください。
【音声】standFMはこちらから
【文字】安心が足りないとどうなるのか音声ざっくり見える化
安心が足りないとどうなるのか？と問われても
漠然としたイメージしか浮かばない方が多いように感じています。
前々回で回復のための睡眠がうまくとれないのは緊張が強いからとお伝えしました。
前回は緊張を緩めるためには安心が必要だとお伝えしました。
今回は安心が足りないとどうなるのかということについてお話しします。
安心が足りないと何が起きるかというと
不信です、他人だけでなく自分自身や社会を信じることができません。
周りを信じられないということは
情報や知識を受け取ることに制限がかかるので
新しく自分の領域を広げたり一歩進むことが難しくなります。
その先に
誰も自分をわかってくれないという孤独感や孤立感が強くなり
ますます周りを信じられなくなっていき
社会との釣り合いが取りにくくなる悪循環が起きてしまうのです。
一人で生きていくことは不可能な現代状況で
逆行するように孤立するということは
とても辛くしんどいことになります。
安心というものは何かをすれば1回でどうにかなるというものではないので
日々の中で積み上げてそうにあつみを持たせていかないと増やせません。
安心が不足するととても窮屈で
気持ちも心も身体もしんどくなってしまうので
日々自分の安心を広げていくための意識を持つことがとても大切になります。
安心が不足すると
不信が広がり生きることがしんどくなるという話でした。
※随分端折っています
安心がいらない人はいない
安心なくして生きている心地や
幸せを感じられる人はいないのです。
良かった、嬉しい、大好き、愛してる
これらは全て安心と信頼がある状態で起きること。
幸せになるために、目標を達成するために
ストイックに頑張ることも必要ですが
根底には安心と信頼が大切だということを覚えておいてください。
身体も早々騙されませんから
ごまかせませんから
丁寧に丁寧にゆっくり時間と手間をかけ
順序と距離感を間違えないように関わってやっと
緩めることができるものです。
パターンではどうにもならないのは
時の流れと身体の声を尊重できていないから。
自分の場合は今、どうすればいいのか知りたくなったら
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