頭と身体がうまくつながってない人にありがちなこと
今までたくさんの方にセッションをさせていただき
感じたことの中に
頭と身体がうまくバランスされてない方に
多い反応があります。
見ただけでもそれは分かるのですが
お話をしてても傾向があるので
まとめてみます。
クライアント様の誰の事
というものではなく
今までの経験で感じた流れの一つとして
捉えてくださいね。
頭と身体がうまくつながっていないってどういうこと？
まず、ここが気になると思うんですが
身体をうまく使うためには身体と仲良くないといけないんです。
身体と仲が良い状態だと
思いがしっかり伝わる身体との回線がつながっていて
打てば響くのように反応が早く、行動もスピーディーです。
身体とうまくつながっていない状態だと
思いが行動や決断になりにくく
現状維持から抜け出しにくいことが多いです。
そういう状態の時に
どういう反応が出やすいのか
どういう感じになっているのか
へ～という感じで読み流してみてください。
比べなくていいです
そういうことなのねという
全体の雰囲気をお伝えするためのものなので
あなたを責めてるわけではないのでご安心ください。
身体とうまくつながっていない時に起きやすいこと
・体感覚が表現できない
・状態を説明しようとする
・雰囲気を掴み取りにくい
・現実に起きていないことをイメージしにくい
・例えることが難しい
・身体の一部に力みが生じる
セッションだけでなく
全体的にこう感じることがとても多いです。
なぜこうなってしまうのか
こういうことが起きてしまうのか
すこし紐解いていきましょう。
思いと身体が離れていると…
身体で起きていること
生命体として起こっていることは
とても壮大な仕組みなので理解することが難しいのです。
身体というイレモノの中にある部分として
思いや感情が存在しているので
身体で起きていること
身体の持っているシステムを
思考が超えることはできません。
頭と身体がうまくつながっていないとき
頭でどうにかしようとしてしまうので
理解するための分析や説明が多くなります。
わからないものを
わからないととらえられない程に
ゆとりや余裕がない状態なので
どうにか知ってる物事で埋め尽くして安心したいという働きが強くなります。
頭でっかち
という言葉がありますが
まさにその状態。
そういう状態の方の頭は
リアルに重たかったりします。
どんどんデータをため込み
持論を積み上げパンパンなので
脳内が便秘状態。
出そうにも
頭から物事を出すためには
身体を使わなくてはいけません。
その身体との連携が
さび付いている状態ですから
どんどん空間がひっ迫されていき
ゆとりがガリガリけずられていくのです。
やだ、そんなの！！
って誰しも思うでしょう。
ここからさきは
どうすればいいのかについて。
思考便秘を無くすためにできること
連携が悪くなってようが
分断されているわけではないので
頭の中や感覚でパンパンに満ちた状態は
身体に投影されます。
身体もパンパン
ため込み体質に偏る傾向が強いです。
ため込んでいる状態や
パンパンの状態というのは
身体にとって緊張しているのと同じですので
その状態を変えようと思ったら
身体の緊張を抜いてあげることが必要。
そして身体のゆるみが頭・思考に投影され
思考便秘が楽になっていくという流れ。
書き出したり
誰かに話すことも大事なんですが
結局一時的な解消法は
同じ現象が後にやってきますので
その場しのぎになってしまいます。
なので
このやりずらさどうにかしたい
そう感じるのであれば身体を緩めてください。
ストレッチやマッサージ
お風呂やリラックスがよいですね。
筋トレは避けましょう、あれは緊張させてしまいますから。
身体と仲良くなりたいのであれば
うまく身体を使いたいのであれば
行動できるように変わりたいのであれば
身体を緩めるところから始めましょう。
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