はーい、どうも
潜在能力を引き上げる身体と思考の調整師 つぼうち薫です。

 

私が着ものを取り入れる生活を始めて
身体で感じている変化を女性目線でまとめました。

 

2019年4月6日より
着物ライフをはじめた京女かおるさん

 

日常的に着物を着る時間を設け
状況に合わせて洋服感覚で楽しむことを
わたし的に着物ライフと設定

 

なかなかに快適
3週間で感じた変化や気付きについて
女性目線でまとめていきます。

 

着物ライフで気づいたこと

着物とインナーマッスルの関係性

昨年秋からパーソナルトレーニングを受けて
インナーマッスルを意識する生活を始めていたからだとは思うけど
着物とインナーマッスルってかなり強いかかわりがあることに気づきました。

 

流行りのワイドパンツとか、ビックシルエットとは
真逆のところにある着物のライン

 

うりゃー! おりゃー! とりゃー!とは動けない(笑)

 

空中で大の字を作るジャンプなんて無理
(例がおかしいw)

 

 

この目的のためにどういう行動をしたらよいのか
そのためにどの動きから始めたらいいのかというところを考えて動くのね自然と。

 

慣れると無意識になるんだろうけど
いつもと同じ動きができないことを知っているから
使う筋肉も別のものになるわけで。

 

よっ ほっ はっ
みたいな、動きは小ぶりだけれど
着れよく勢いをつけるような感覚

 

着てみるまでは
静々と、清楚に、華やかに、軽やかに、優美に!
みたいなイメージがあったけども着てみると変わったの。

 

着物を着ているときの動きと筋肉を観察すると
表面の筋肉というよりもインナーマッスルがよく働いている。

 

立ち上がる瞬間ではなくその前とか
着物で立ち上がろうとするときの動きとか
階段昇降なんてとくにお腹の奥や側筋が働いてるのよ。

 

それが分かって書いたのが裏ブログのこれ

 

着物のメリットとインナーマッスルの関係性

着付けを習って

その後毎日着物を着る生活3日めで気づいたこと
サクサクッとまとめてみると
・腰がそらない
帯をまいているせいもあるけど、いわゆるウエストの位置より上に意識がいくので脚が伸びた感覚。
帯したから脚が生えてる感覚って言うと伝わるのかな。
なので腰だと思ってた(腰なんだけど)部分が脚なので、まっすぐ保とうと自然になってる。
洋服だと疲れたら腰をそったり回したりするでしょ。
そういうのがないのよねー
腰痛持ち(わたし)にはとてもありがたい
・所作がしなやかになる
これは着物マジックというか、ジーンズみたいに大股で歩けないし袂があるから腕の動きに意識が行くし。
手首とか指先を綺麗に見せたいなっていうよりも、着物で動きやすいようにしてたら所作がしなやかになってるのよ。
ガサツになれないからそうなるんだろうけど、ちょっと自分を好きになる度数上がる(笑)
・楽な姿勢を見つけやすい
私のしてる着付け方は全くしんどくないのだけど、同じ姿勢って何着てても疲れてくるやん?
座って帯にもたれたら気持ちいいとか、寝てもいいとか(笑)
その感覚を知ってるから着物ではこの姿勢でいいのねって掴めてきて、それが休憩ポイントになってる。
着物に任せる、帯を頼るって感じかな〜
・意識しなくてもインナーマッスルを使えてる
これが前の楽な姿勢とも関連してるんだけど、頑張って背筋を伸ばすとか、どこの筋肉を使うってしなくてもインナーマッスルが働いてる。
外の筋肉ではなくて、内側の筋肉が活性化してるって言うのかな。
私すごい冷え性で寒がりだけど、まだ風の冷たい今時期に着物の袖口から風が入り放題なのに寒くないのよね。
筋肉が働いてるから熱が上がってるんだと思うわ。
意識的に頑張ってないのに着物を着てることで内側が目覚めて動くってすごいよね。
わたしパーソナルトレーナーのかたに教えて貰ってできるようになったのに、いとも容易く(笑)
それに気づけたのはインナーマッスルを使ってる感覚をトレーニングで知ってたからだとは思うけど、わかるまでに時間はかかってる。
わかんなくても出来てるって、なんか嬉しいよね〜
☆三日目のまとめ☆
着物を着てると身体が元気になる!
これ、着ないと損なんちゃうかな?って思うほど。
これからの着物ライフたのしみやわ〜

これが今日の着物
かっちょええなー♪
ほな、また。
(つぼうち薫のハラワタより)

 

 

インナーマッスルを意識したり
筋肉を観察するのってなれてないと難しいので
着物を着ればいいんじゃないかと思えるほど着物にはまっていく私(笑)

 

 

着物と経血コントロールの関係性

着て3日がしてインナーマッスルとの関係に気づいて
3週間たってみてふと気づいたことがこれ。

 

パーソナルトレーニングを受ける前から徐々にできてはいたし
インナーマッスルを意識するようになってから
かなりいい感じでできるようになっていた
経血コントロール

 

経血コントロールとは:月経の出血をトイレで出すこと

(Google先生より)

 

 

女性目線でってことでこの内容

 

できるようになってたとはいえ
失敗というか、経血を止められないときがあったのね。

 

笑ってしまったり、動いたりして
骨盤底筋(←経血コントロールで使う筋肉)が緩んだ瞬間とか

 

ま、着物を着て1回目の月経とはいえ
つつつ―って感覚が(女子なら分かるはず)なーい

 

そしてトイレに行ったとき
骨盤底筋が緩んで出てるよねってのが分かるようになった。

 

まえは座ったら出てたみたいなかんじだったのだけど
より筋肉の動きを敏感に感じられているきがする。

 

ということは
着物ライフをしていると

 

インナーマッスルが鍛えられていく

 

 

骨盤底筋が鍛えられる

 

 

経血コントロールがしやすい身体になる

 

ってことじゃないかなって!!!

 

 

膣トレとかきいたことあるし
あえて意識を持っていくノウハウってあるんだろうけど
勝手にできてたら、嬉しくない?

 

成功率?っていうか
下着がすっきりした状態で過ごせてるって
単純に嬉しいわ、私♪

 

(ほら、これからの季節は蒸れるしね、清潔でもないし、、まめまめしくトイレいけるわけでもないし、、、ね、女子ならわかるでしょw)

 

 

年齢を重ねて大人女子になっていくと
筋肉って弱っていくのに鍛えることもしないから
アンチエイジング的にも着物ライフありじゃね?

 

 

まとめ

筋トレってなかなか普段することできないし
それが習慣化するまで続けられる人って少ない

 

何かしなきゃなって思ってはいても
なかなかできないんだよね~

 

服は毎日着るわけだし、じっとしているわけでもないし
今までのあたりまえを着物に変えるだけで身体がどんどん変わっていい感じになっていくのであればただの道楽ではないわけです。

 

私も24時間着てるわけではなく
朝から夕方まで、雨の日や着れない日は着る練習をするのみって感じなので
全く無理はしていませぬ。

 

但し、
着方を習わなければいけなかったり
あれこれと初期準備が必要なのは仕方ない。

 

私は汚れることを気にせず過ごすことと
自分のテンションの上がるものしか選ばないということを決めて
ポリエステルのものがメインです。

 

メルカリで探せばカットソーと同じくらいで買えたりするし
買おうかな、どうしようかなって迷うことさえなかったりする値段だったよ。
(私とんでもなく自分に合うものをみつけるのが得意なので探すのが苦手な人は頑張らないといけないかも)

 

たまにいいものがお得に見つかったら
お財布と相談して絹の着物を買ったりして
それをきれいに着るために普段頑張って着物ライフ過ごすみたいにしています。

 

ルールもマナーもまだよくわかってないけど
私が楽しんで着るということが最優先なので
引き出しが一つ増えた感覚。

 

着物だから歴史あるものだから伝統的なものだからと
構えて入っていくのは大変だけど
(インナーマッスルのためにw)

 

楽しむ範囲が広がって
結果的に身体もいい感じになれば美味しいなって方は是非チャレンジを♪

 

私はものすごい着物が似合う体系なので
そして京都の人なので着てるといいブランディングになります(笑)

 

単純に気に入ったものを着てたら褒めてもらえるので
嬉しいってだけなんやけどね~

 

おおきに♪

 

 

効能や効果あれこれ言うてきましたけど
自分をご機嫌にできそうだなと思ったらどーぞ♪

 

ほな、また。

 

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これを書いてる人
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宇宙系ボディーセラピスト・坪内薫
心と身体をつなげてパフォーマンスアップをサポートする専門家
アンフォールディング ボディワーカー/1975年7月京都生まれ、京都在住

独身時代はスピリチュアルとは関係のない会社員をしていたが、出産を機に興味のあった占いやヒーリングサービスの世界へ、2012年より多くの女性へお悩み解決のお手伝いをしてきた。近年は心と身体をつなげパフォーマンスをアップを主軸とするボーディータッチサポートに特化し、各地へ遠征しパフォーマンスアップのお手伝いをしている。

実は、占いやヒーリングを提供していた時に悩んでいました。相談者様の気持ちに寄り添いアドバイスをしても、占いの好転反応が出ることがあった。 本当に良いものなら好転反応も無ければ良いのに・・・。 そんな疑問を持って活動していたのですが、そんな時に寺嶋康弘先生のUnfolding Bodywork(アンフォールディングボディワーク)に出会い。 心と身体は繋がっているんだ!!と再確認。師事を仰ぎボディワーカーとなる。

今までの占いやヒーリングは、どうしても心(気持ち)のサポートが中心になってくる。 心だけ・身体だけの対応はどこかでズレが生じてしまう、しかし、このボディワークでは心と身体の声を聞き、両方のバランスを取ることでパフォーマンスのアップを実現している。

現在は経営者向けのボディワークに力を入れている。会社TOPのパフォーマンスが上がる事で、会社全体が好転する事が実証済み。 こちらからの信頼と尊重が、さらなるパフォーマンスアップに結びついている。京都でのサロンワークの他に、全国各地への出張も活発に活動中。

ボディワークを通じ各地のキーマンのパフォーマンスを上げる事で、地域を元気にし日本全体を元気にするのが夢。

趣味は着物と和太鼓と寺社仏閣巡り、美食探索、人間観察がライフワーク。
各地へ出かけ「変」なものを発見や撮影をして楽しんでいる。

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