はーい、どうも
身体からすべての宇宙をバランスする
宇宙調律師の坪内薫です。
丈夫な身体があれば…
いまよりも丈夫になれば…
そう考えたことがあるのは1度や2度ではないはずです。
そうなるために
まず大事なことが何なのか
知っておくべきことをお伝えします。
丈夫な身体は素晴らしい
そういう感覚はだれしもあるはず。
ただ
丈夫な身体を手に入れるために
とっても大切なことに気づいていない人も多いと感じています。
まず
これが無いと続かないし
そもそも
変わらないし変わっても戻るし
そして
ゴールが変わってしまう。
自分の身体に意識を向ける
これが無いとダメです無理です意味ないです。
丈夫な身体を作るために必要なのは
用意されたトレーニングのプログラムでも食事メニューでもなく
身体の変化や状態を感じられるようになるための
回路をあなた自身とつなげること。
身体を無視して行動しても
それによる変化が感じられないと
工夫ができない、どこまで何をすればいいのか自分で決められない。
専門家につくということもあるけど
それでも自分で自分の身体を感じていることが何か起きる前を察知するために必要。
専門家もあなたの身体のすべては知らない。
自分の身体は自分で管理しなければいけないのです。
あくまでも専門家はサポーターなのですから。
丈夫な身体になりたいのであれば
今のあなたの身体をもっと感じるための意識作りをしてください。
そしてそれに必要な行動や工夫をしてください。
メニューやトレーニング、食事管理はそのあとからでも大丈夫。
まず、
無駄なく効率的に最良の変化を起こすために
あなたはあなたの身体に意識を向けて感じてください。
最もベストなのは
あなたの身体の声を自分で受け取ることができるようになること。
これに関しては大切な知恵をお渡しする必要があるので
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ほな、また。
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