なぜ自分に向き合わないといけないのか?

心の声を感じる
身体の声を聞く
内省する
自分と対話する

 

 

自分自身と向き合うことが必要とされ
そうできるようになるためのノウハウやグッズ
それらの専門家がたくさんいます。

 

 

ではなぜ
自分と向き合わないといけないのかと聞かれた時
あなたは応えられますか?

 

 

もし即答できないようであれば
この記事はお役に立てると思います。

 

 

自分に向き合う理由とは?

選択が増えるから

自分に向き合うということは
一旦停止することになります。

 

よほどの動体視力があったとしても
自分の事をバシッとみるのって難しい。

 

止まるから細部が見える

 

「あ、ここ糸ほつれてたわ」

「そろそろ眉カットしなきゃ」

「ちょっと二の腕たるたるしてきたかも」

「そういえばこの服似合ってない気がする」

「こんなところに青あざが」

「そういえば最近パックしてないかも」

 

 

まず
よろしくない所から気になります。

 

忙しかったり
自分はこういうもんだと思いこんで過ごしていると
見てるようで見てないんですよね。

 

鏡を見て毎日メイクをしてても
今日の自分にベストなのかとか考えてなかったり。

 

いつも通りの作業をしているだけで
移っている姿さえ妄想だったりします。

 

一旦停止して
そこが見えてくると
次、どうしようかなって浮かんできますよね。

 

それって
選択肢が広がるってことなんです。

 

 

 

 

気付かないとわからない

 

わからないと行動しようと思わない

 

結果、いつも通りから抜けられない

 

 

こういう図式になってるんです

 

 

自分に向き合うことで
選択肢が増える

 

やるべきことが見え
やりたいことに気づき
どうすればいいか工夫する。

 

 

自分と向き合う必要性の一つ目は

 

選択肢が増えるからです。

 

 

全体が分かるから

気になるものを見る時
全体を感じるために
目線の距離や角度を変えますよね。

 

一旦停止して
自分という対象を見る時
そういえば、、、という感じで
いろんな角度からじろじろ見るわけです。

 

 

普段、月の裏側は見えませんが
宇宙に行けば裏側もわかります。

 

 

 

 

真新しい商品パッケージが気になったら
足を止め手に取り、箱を動かしてみちゃうでしょ。

 

 

それと一緒で
自分と向き合うというのは
自分自身に興味を持ち情

報を増やすことです。

 

 

自分と向き合う必要性の二つ目は

全体が分かるからです。

 

 

自信が持てるから

自分に向き合うことで一旦停止になり
よくないことや見なかったことにしてたことが見えるって
凹みそうな状態ではあるんですけど違うんです。

 

凹んでいいんですよ
凹むから凸れる、ここを忘れちゃいけません。

 

 

フラットが良いとされますが
平な道でわざわざジャンプしたりしようとしないでしょ。

 

 

凹んでいる、すると自然に凸りたいという衝動がおきます。

 

 

それは気付いたことを行動に移すための原動力
”したい!”という思いほど自分を変えるパワーってないのです。

 

 

 

 

自信を感じるために必要なのって
芯の強さって思われがちですが
それだけじゃダメなんです。

 

 

・方向性

 

・原動力

 

・体力

 

 

この3つがないと
行動も継続もできないので
また凹みに戻っていってしまいがち。

 

 

自分に向き合い
気好いて凹んで沸き起こるものがあるから
上の3つが整い自信につながります。

 

 

成功することが自信を増すのではなく
行動できる自分を信じることが大事なんですよ。

 

 

自分と向き合う必要性の二つ目は

 

自信が持てるからです。

 

 

まとめ

自分と向き合うことは
修行でも試練でもなんでもなく
それをしたからといってどうなるわけではありません。

 

 

自分と向き合うことで起きる刺激が
あなたを変えていく力になっていくんです。

 

 

自分と向き合う時間を持つということは
成長するためにひざをぐっと曲げて力をためるような感じ。

 

 

平坦で単調な時間は意識せずとも過ごせますが
刺激がないと人は満たされません。

 

 

外からの刺激よりも
内側から自身で起こす刺激は
穏やかで優しく、そしてありがたいのです。

 

 

全ての気づきが起こるきっかけは
あなたの身体に存在してます。

 

 

ぜひご自身に興味を持って
向き合ってください。

 

 

自分に意識を向けて
身体に触れてください。

 

 

いままでの内省とは
ずいぶん違うものになるはずですよ。

 

 

ほな、また。

 

 

 

宇宙系ボディーセラピスト
坪内 薫 (かおるーん)

 

 

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宇宙系ボディーセラピスト・坪内薫
心と身体をつなげてパフォーマンスアップをサポートする専門家
アンフォールディング ボディワーカー/1975年7月京都生まれ、京都在住

独身時代はスピリチュアルとは関係のない会社員をしていたが、出産を機に興味のあった占いやヒーリングサービスの世界へ、2012年より多くの女性へお悩み解決のお手伝いをしてきた。近年は心と身体をつなげパフォーマンスをアップを主軸とするボーディータッチサポートに特化し、各地へ遠征しパフォーマンスアップのお手伝いをしている。

実は、占いやヒーリングを提供していた時に悩んでいました。相談者様の気持ちに寄り添いアドバイスをしても、占いの好転反応が出ることがあった。 本当に良いものなら好転反応も無ければ良いのに・・・。 そんな疑問を持って活動していたのですが、そんな時に寺嶋康弘先生のUnfolding Bodywork(アンフォールディングボディワーク)に出会い。 心と身体は繋がっているんだ!!と再確認。師事を仰ぎボディワーカーとなる。

今までの占いやヒーリングは、どうしても心(気持ち)のサポートが中心になってくる。 心だけ・身体だけの対応はどこかでズレが生じてしまう、しかし、このボディワークでは心と身体の声を聞き、両方のバランスを取ることでパフォーマンスのアップを実現している。

現在は経営者向けのボディワークに力を入れている。会社TOPのパフォーマンスが上がる事で、会社全体が好転する事が実証済み。 こちらからの信頼と尊重が、さらなるパフォーマンスアップに結びついている。京都でのサロンワークの他に、全国各地への出張も活発に活動中。

ボディワークを通じ各地のキーマンのパフォーマンスを上げる事で、地域を元気にし日本全体を元気にするのが夢。

趣味は着物と和太鼓と寺社仏閣巡り、美食探索、人間観察がライフワーク。
各地へ出かけ「変」なものを発見や撮影をして楽しんでいる。

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