人が眠る理由

案外
仕方ないから、とりあえず寝てる人が多いような気がして
こんな記事を書いてみようと思った次第。

 

眠りの質云々というより
眠るということが身体にもたらす作用についてサクッとまとめています。

 

寝ることがもったいないと思っている方に
見ていただけたら幸いです。

 

 

ココロ的睡眠が必要な理由

ココロとまとめていますが
感情や記憶などみえない私の部分に対して
睡眠が必要な理由は

 

 

不要なものを手放し

必要なものを厳選し

大切なものを残す

 

 

為の作業をするからです。

 

起きてる間は
イロイロ現実が動いていますし
決断や判断をしながら行動もしています。

 

だから
様々なものを整理する
ということがうまくできません。

 

眠っている間に
イイ感じで整える
これを見えない部分で行うことで
翌日がすっきりした気持ちで過ごせます。

 

寝て忘れてしまおう!

 

という言葉の裏には
緻密な作業が繰り返された結果
すっきりしようというねらいなわけです。

 

 

カラダ的睡眠が必要な理由

カラダとまとめている部分は
みえないものに対して見える部分
肉体にとって睡眠が必要な理由は

 

 

回復と充電

 

 

これにつきます。

 

 

スマホでも
充電しながら使うと
なかなかたまらないじゃないですか。

 

 

起きてる間にためるって
なかなか難しいんです。

 

聞き手をけがして
使いながら直るのを待つって
なかなか時間かかるでしょ。

 

 

使いながら修復作業や
充てん作業をするってめちゃくちゃ時間と手間がかかります。

 

 

消費や消耗が無い状態

 

動かず眠り
消化や体温維持に頑張りすぎなくていい
休んでいる時間が必要なんです。

 

風邪をひいて熱が出ると
食欲が落ちます、これはあってるんです。

 

修復のために
回復のために力を使いたいから
食事の消化や九州に回さずにいたいから。

 

一日が終わると
眠くなります。

 

もちろん生物的に夜だからってのもありますが
充填していた力が尽きてしまったから
翌日以降に備えるために
ため込む作業が必要。

 

 

 

眠るから動ける
眠るから治る

眠るからバランスよくいられる
眠るから健康的に過ごす心を手に入れられるんです。

 

 

とりあえず眠る
現代社会は色々なにかと厳しいですから
回復作業が必要なんです。

 

 

寝てる時間がもったいない?!

こんなこと言ってますが
わたくしショートスリーパーで5時間未満しか寝ていません。

 

ですが
昼寝という形で
回復のサポートをしています。

 

でも
昔は
寝てる時間がもったいないと思っていました。

 

起きていれば
何でもできる!というくらいに
無限の可能性を感じていたんですね。

 

 

嗚呼、若かった(苦笑)

 

 

若いうちは無理がききます
そもそものたくわえが多いこと
そして回復重点のスピードが速いから。

 

でも
歳を重ねて大人になると
徐々にどちらもがダウンします。

 

スマホも2年経てば電池の持ちが悪くなるでしょ…
それに近い感覚。

 

うまく回復できない
うまく修復できない
その睡眠じゃ足りないということが起きるんです。

 

化学的にデータを調べてませんが
だから年配の方は眠る時間が長いのかと。
(もちろんショートの方もおられます)

 

眠れること
それがありがたいと感覚が変わっても
私の体質や生活パターン的に5時間がベストなのでそこは変えない。

 

けど
週末やそれ以外の時間で
意識的に回復を促すようにすることで
大きな乱れが出ないように気を付けています。

 

 

まとめ

カラダって
生きてるだけでダメージを受けて傷み続けてるんです。

 

 

下降曲線しか描けない
だから、できるだけもつように
工夫するしかないんです。

 

 

健康でいるって眠れることなんですよ
元気でいるって眠れることなんです。

 

 

健康じゃない時、眠れなかったりします。
眠っても回復が十分でなかったり
眠るということに疲れを感じることさえも。

 

眠るために必要なのは
健やかな心と身体

 

睡眠薬やヒーリングではないんです。

 

自分自身に意識を向けて
工夫するアイディアをおろせる場所があるかどうか

 

 

そのための身体づくりができているかどうか
そっちのほうが何十倍も大事。

 

 

カラダと心はイコールです。

 

どちらかが確実に影響を及ぼすということを
そこに我慢が生じると歪みは必ず現れるということを
頭の端に入れておいてくださいね。

 

 

カラダはあなたそのもの
カラダはあなたの命です。

 

たった一つしかありませんから
大切に取り扱っていきましょうね。

 

ほな、また。

 

宇宙系ボディーセラピスト
坪内 薫 (かおるーん)

 

 

 

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宇宙調律師・坪内薫(かおるーん)
心と身体をつなげてパフォーマンスアップをサポートする専門家
アンフォールディング ボディワーカー/1975年7月京都生まれ、京都在住

独身時代はスピリチュアルとは関係のない会社員をしていたが、出産を機に興味のあった占いやヒーリングサービスの世界へ、2012年より多くの女性へお悩み解決のお手伝いをしてきた。近年は心と身体をつなげパフォーマンスをアップを主軸とするボーディータッチサポートに特化し、各地へ遠征しパフォーマンスアップのお手伝いをしている。

実は、占いやヒーリングを提供していた時に悩んでいました。相談者様の気持ちに寄り添いアドバイスをしても、占いの好転反応が出ることがあった。 本当に良いものなら好転反応も無ければ良いのに・・・。 そんな疑問を持って活動していたのですが、そんな時に寺嶋康弘先生のUnfolding Bodywork(アンフォールディングボディワーク)に出会い。 心と身体は繋がっているんだ!!と再確認。師事を仰ぎボディワーカーとなる。

今までの占いやヒーリングは、どうしても心(気持ち)のサポートが中心になってくる。 心だけ・身体だけの対応はどこかでズレが生じてしまう、しかし、このボディワークでは心と身体の声を聞き、両方のバランスを取ることでパフォーマンスのアップを実現している。

現在は経営者向けのボディワークに力を入れている。会社TOPのパフォーマンスが上がる事で、会社全体が好転する事が実証済み。 こちらからの信頼と尊重が、さらなるパフォーマンスアップに結びついている。京都でのサロンワークの他に、全国各地への出張も活発に活動中。

ボディワークを通じ各地のキーマンのパフォーマンスを上げる事で、地域を元気にし日本全体を元気にするのが夢。

趣味は着物と和太鼓と寺社仏閣巡り、美食探索、人間観察がライフワーク。
各地へ出かけ「変」なものを発見や撮影をして楽しんでいる。

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