はーい、どうも
潜在能力を引き上げる身体と思考の調整師 つぼうち薫です。

 

元気でいたい
健康でありたい
これはみんなの願いです。

 

病院や専門家に頼らず
自分でできる健康管理法についてボディーセラピストとしてまとめます。

 

これができれば元気で健康な自分と仲良しに♪

自分のパターンを知ること

今までを振り返ってみたときに、体調を崩したり調子が悪くなる時って似たようなことがあったりするもんです。

 

  • 長時間外出すると次の日しんどい
  • 長く座った後は必ず腰が痛くなる
  • 家にこもっていると気分が滅入る
  • 苦手な人と関わった後は胃が痛くなる
  • 出張が続くと眠りが浅くなる
  • 考え事が増えると寝つきが悪くなる
  • 長時間スマホを触ると目の奥が痛くなる
  • 〇〇を食べた後はいつもお腹が緩くなる
  • 生理の前にいつも怒りっぽくなる
  • ストレスがたまると皮膚が荒れる

などなど

 

小さなことから大きなことまで
いつもと違うことが自分に起きていることを
結構な割合で当たり前にしてしまって気にしないようにしています。

 

現状を維持するために、その場をやり過ごすために
仕方ないと諦めてしまっているのね。

 

なので

 

〇〇をした時に私はこうなりやすい

 

■■なときに私の身体は△△の状態になりやすい

 

ということを自分で受け入れて知ることがとても大事。

 

 

なんでなんだろうと悩む時間も減り
不安なることも少なくなります。

 

自分のパターンを知るために今までのご自身を振り返ってみてくださいね。

 

症状化する前に気づくこと

身体はいきなり痛みを発することは少ないです。

 

痛みや不都合としてメッセージを出す前に
何らかのサインをだしています。

 

いつもより…

  • ちょっと目がかゆい
  • なんか肩が凝る
  • 咳が出る
  • 胃が荒れやすくなってきた
  • 気持ちが上がりにくい
  • 人に近づくことがいつもより嫌だ
  • あまり話したくない
  • 目を合わせることが嫌だ
  • 外に出る気にならない
  • 食べ過ぎてしまう
  • 口数が増えた
  • 言葉遣いが荒くなる

 

確かに我慢しないといけないこともあるけれど
無かったことにしてしまうと身体のサインを無視してしまうことになり
身体は気付いてもらえるようにもっと強いサインを出してくることが多々あります。思い当たりません?

 

ちょっと薬飲んで我慢してたら行けるかなって思ったら
どんどんつらくなってきて薬が効かなくなってきたとか…

 

これくらい平気だろうって腰の痛みを我慢してたら
背中まで痛くなってきたとか…

 

そこになる前に反応できる自分になるために
そこで対応できる感覚を持つことです。

 

何かを感じたら一瞬立ち止まる
振り返って修正すべき点や対策があれば行動する、これはとても大事なこと。

 

自分に合う対処法をいくつか持っておくこと

何かを感じたときに一つの対策しかないと
対応しきれないことがあります。

 

その症状や感覚が起きる土台となる
あなたの心情や環境は常に同じではないからです。

 

だからこそ
自分のよくあるパターンに対応できる策(引き出し)を増やしておくといいのです。

 

そこをケアしてくれる信頼できる専門家を増やすのも手だし
セルフケアツールを増やすのも一つ。

 

今自分に起きている症状や状況はシンプルであっても
そこに至るまでの環境はとても複雑であるということを受け止めてください。

 

薬のせいでも先生や病院のせいでもなく
そこに至るまでのプロセスが違うから同じようでも別のもの
アタリハズレだけで判別して、やみくもにあれこれ試すのはリスクが大きすぎます。

 

元気な時にこそ興味を持っておく
そこそこの知識を仕入れておくことで
何かあった時にアイディアとして「こうしよう!」という思いがでてくるんだよ。

 

ない扉は空かないので
普段から引き出しを増やし扉をみつける冒険心や好奇心を持ち
自分にしっくりするものを周りの評価を参考に選び取ることで
どんどん対策が幅広となり誰かに頼らなくても「とりあえず」どうにかできるようになります。

 

あと気を付けないといけないのは
あくまでも「とりあえず」であるということ。

 

徹底的に自分でどうにかしようとするのではなく
ほどほどで変化がなければ医療機関や専門家に頼るという潔さは持っといてくださいね。

 

まとめ

しんどいな、きっついな、痛----っっいってなった時には
遅いんです、正直。

 

それまでにできることはいくつもあります。
日ごろ自分の身体に興味を持っていればすぐにわかるようになってくるので
ぜひ今からでもお試しください、いくつになってもその感覚は呼び起きます。

 

瞑想やツールは必要ありません
あなたが自分の身体に気を向けるだけでいいんです。

 

諦めからは何も変わりません
なにかピンと感じてもらえるものがあったのなら試してみてね。

 

ほな、また。

 

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□出張ボディーワーク現在の予定□

・6/7-8 名古屋 【満席御礼】

・6/15 博多 【残2】

・6/23 東京 【満席御礼】

・7/12 北海道札幌市【満席御礼】

・7/25-26 名古屋 【調整中】

・7/31 静岡県浜松市【受付中】

・8/1 愛知県名古屋市【受付準備中】

・9/8 東京【受付準備中】

お問い合わせはこちらから

 

□今までの出張履歴□

・7/23-24 博多【満席】ありがとうございました

・8/24-25 長野諏訪【満席】ありがとうございました

・9/8 名古屋 【満席】ありがとうございました

・10/21 東京 【満席】ありがとうございました

・11/11 東京 【満席】ありがとうございました

・11月14,28 名古屋 【満席】ありがとうございました

・12/15 東京 【満席】ありがとうございました

・1/18-20 長野県諏訪 【満席】ありがとうございました

・2/17 東京【満席】ありがとうございました

・2/23-24 愛媛県 【満席】ありがとうございました

・3/8-9 名古屋【満席】ありがとうございました

・3/16 博多【満席】ありがとうございました

・4/13 島根県松江市【満席】ありがとうございました

・4/20 東京 身体の変化を香りで後押しスペシャル【満席】ありがとうございました

・5/25 名古屋【満席御礼】

・5/26 静岡県浜松市 はたらくなでしこ出店

・5/29 東京 ヒカルランド 【満員御礼】

 

□おまじないアイテム・イベント□

◇イベント◇

・6/18 神戸市垂水区 逆説!解体新書 (残6)

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これを書いてる人
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宇宙系ボディーセラピスト・坪内薫
心と身体をつなげてパフォーマンスアップをサポートする専門家
アンフォールディング ボディワーカー/1975年7月京都生まれ、京都在住

独身時代はスピリチュアルとは関係のない会社員をしていたが、出産を機に興味のあった占いやヒーリングサービスの世界へ、2012年より多くの女性へお悩み解決のお手伝いをしてきた。近年は心と身体をつなげパフォーマンスをアップを主軸とするボーディータッチサポートに特化し、各地へ遠征しパフォーマンスアップのお手伝いをしている。

実は、占いやヒーリングを提供していた時に悩んでいました。相談者様の気持ちに寄り添いアドバイスをしても、占いの好転反応が出ることがあった。 本当に良いものなら好転反応も無ければ良いのに・・・。 そんな疑問を持って活動していたのですが、そんな時に寺嶋康弘先生のUnfolding Bodywork(アンフォールディングボディワーク)に出会い。 心と身体は繋がっているんだ!!と再確認。師事を仰ぎボディワーカーとなる。

今までの占いやヒーリングは、どうしても心(気持ち)のサポートが中心になってくる。 心だけ・身体だけの対応はどこかでズレが生じてしまう、しかし、このボディワークでは心と身体の声を聞き、両方のバランスを取ることでパフォーマンスのアップを実現している。

現在は経営者向けのボディワークに力を入れている。会社TOPのパフォーマンスが上がる事で、会社全体が好転する事が実証済み。 こちらからの信頼と尊重が、さらなるパフォーマンスアップに結びついている。京都でのサロンワークの他に、全国各地への出張も活発に活動中。

ボディワークを通じ各地のキーマンのパフォーマンスを上げる事で、地域を元気にし日本全体を元気にするのが夢。

趣味は着物と和太鼓と寺社仏閣巡り、美食探索、人間観察がライフワーク。
各地へ出かけ「変」なものを発見や撮影をして楽しんでいる。

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